W poradni spotykam wiele młodych dorosłych kobiet, które po raz pierwszy opuściły dom. Ten okres przejściowy jest dość ważny w "wejściu" w dorosłe życie. Przechodzenie przez takie zmiany jak opuszczenie domu, przeprowadzka, rozpoczęcie nowej pracy, może czasami powodować depresję. Istnieje kilka dostosowań, które należy wykonać, a zmiany, nawet te wielkie, mogą być stresujące i powodować niepokój.
Czy wiesz, że?
Straty związane z porzuceniem bezpieczeństwa rodziny, domu, starych przyjaciół mogą wywołać depresję, poczucie niepewności i strach przed przyszłością. Objawy depresji mogą obejmować problemy ze snem i jedzeniem, albo za dużo albo za mało, trudności z koncentracją, niski nastrój, płacz i drażliwość. Czasami te myśli i uczucia mijają same, a czasami pomoc jest bardzo pomocna. San Francisco jest miejscem, do którego przyjeżdża wielu młodych ludzi, którzy rozpoczynają dorosłe życie.
Ceny za utrzymanie są tak wysokie, że wiele młodych kobiet znajduje się w sytuacji współlokatorów, lub jeśli mogą sobie na to pozwolić, mają małe mieszkania typu studio. Niektórzy ludzie korzystają z okazji, aby spróbować życia ze swoją znaczącą drugą osobą. W każdych okolicznościach, życie po opuszczeniu domu rodziców będzie miało wyzwania i radości. Możesz skończyć czując się znacznie bardziej nostalgicznie niż przewidywałeś. Możesz zauważyć, że posiadanie współlokatorów różni się znacznie od posiadania rodziców, którzy pomagali ci, gdy pojawiały się konflikty między rodzeństwem. Możesz też czuć się szczęśliwy, że jesteś z dala od domu, z pewną dozą winy z tego powodu.
Zrozummy to
Czasami można uzyskać zrozumienie, że twoja rodzina nie przygotowała cię bardzo dobrze do życia samemu, a może już to wiedziałeś. Jeśli próbujesz ugruntować znaczący związek poprzez życie razem, mogą pojawić się nieoczekiwane wyboje, gdy dowiesz się, jak negocjować różnice w tym, jak kojarzysz się ze sobą, gdy mieszkanie nie ma odległości dwóch różnych ustaleń dotyczących życia. I od czasu do czasu kilka będzie również mieć współlokatorów do zmagania się z, dodając wyrafinowanie do własnej sytuacji.
Kiedy młodzi dorośli spotykają się z leczeniem, to często po tym, jak niedawno próbowane doświadczenie nie wyszło, jak nieudany związek lub praca, która nie działa. To może czuć się tak zniechęcające. Również twoje relacje z członkami rodziny mogą być bardziej skomplikowane niż zapraszające. Niezwykle ważne jest, aby nie zapominać, że doświadczenia odczuwane jako "porażki" mogą być w rzeczywistości częścią ich krzywej uczenia się niezależności. Możesz zauważyć, że po wielu imprezach w college'u masz problemy z ograniczeniem picia. Albo że jesteś drażliwy i niespokojny o to, jak "udowodnić" sobie, że jesteś na ziemi.
Uwaga końcowa
I z tak dużą traumą finansową, która dzieje się w naszym kraju w tej chwili, jest to naprawdę stresujący czas, aby być w fazie startowej swojego życia. Uzyskanie terapii może być całkiem pomocne. Możesz być w stanie odbyć kilka spotkań, aby omówić swoją sytuację i poczuć się o wiele lepiej. Czasami istnieją ciągłe problemy, takie jak zaburzenia odżywiania lub historia depresji, które mogą korzystać z większej pomocy. Jeśli rozważasz zwrócenie się do rodziców o wsparcie finansowe na leczenie, lub oni sami je zaoferowali, jedną rekomendacją, jaką mam, jest sprawdzenie, czy jest jakiś sposób, abyś zapłacił za część leczenia z własnych pieniędzy, nawet jeśli to tylko $5-$10. Możesz uznać to za trudny pomysł, ale myślę, że jest to środek sprzyjający drodze do Twojej niezależności. Dodatkowo, czasami istnieją komplikacje związane z uzyskaniem zapłaty od rodziców, które mogą być omówione na spotkaniach początkowych, aby wiedzieć, co będzie działać najlepiej dla Ciebie.