For bare ti år siden var det et rådende vitenskapelig prinsipp at hjernen du kom til verden med, var alt du noen gang ville se. Voksne mistet nevroner daglig, men det var fint siden vi hadde en milliard av dem i vårt emosjonelle skattkammer. Ingen bortsett fra en forsker ved Princeton University trodde at hjernen fortsatte å vokse nye nevroner gjennom hele livet.
La oss se...
Moralen i denne historien er at forståelse og godt arbeid vinner gull, uavhengig av motstand, kjønn eller totempålehierarkiet. Dr. Gould har sterke meninger om angst, at kronisk stress endrer hjernens kropp til å generere mindre hukommelse og læring. Fattigdom i seg selv er en årsak til kronisk angst, og barna som vokser opp i slummen kaster sin amerikanske drøm ettersom hjernen deres ikke fungerer for å utvikle nye hjerneceller. Stress produserer et steroid som heter glukokontikoider, som kan være giftig for nevroner.
Det svekker og ødelegger hjerneceller. Det får nevronale dendritter til å visne, noe som reduserer hukommelse og læring til ikke å fungere riktig. Hippocampus påvirkes av stress og produserer ikke langtidsminner.
Fattigdom?
fattigdom er ikke et karakterspørsmål, om mennesker som er uvirksomme eller nekter å lære. Fattigdom er knyttet til et sterilt miljø og opplevelsen av negative følelser om evnen til å oppnå og lykkes. De fleste middelinntektsfamilier tilbyr et rikt miljø som favoriserer mer enn en ren overlevelsesmentalitet. Museumsbesøk, tilgang til Internett og mentorer som har gode resultater å vise til, skaper livslange veikart å følge.
Familieverdier som at utdanning er økonomisk nyttig, foreldre som leser på fritiden, inspirerer barna til å lære og utvikle seg. Mangelen på rollemodeller som trenger hjemmearbeid og forpliktende daglig forskning er en årsak til ungdoms apati. Det bidrar til tidlig frafall og færre yrkesalternativer. Du kjenner allerede resultatene.
Visste du det?
Visste du at immunsystemet, antistoffene og nevropeptidene til både barn og voksne som opplever kronisk stress som fattigdom, er uforholdsmessig utsatt for sykdom og dør tidligere enn normalt? Visste du at det nervøse sinnet kan begynne å generere en kaskade av nevroner i alle faser av livet, og styrke immunforsvaret? Det krever et ritual med tankeøvelser og psykologiske strategier basert på et forbedret miljø.
Det inneholder manuelle, kognitive og mentale aktiviteter for å vekke generelle hukommelses- og læringsfunksjoner. Regelmessig seing og deltakelse i TV-programmet Jeopardy og Discovery Channel-programmene utfordrer publikum til å lære og huske. Net er viktige lærere som resulterer i personlig ungdom. Statistikken viser at klisjeen "use-it-or-lose-it" er en realitet. BIS krever bare to minutter. Han kaller det Pran Mudra, vi identifiserer det som et V for Victory-tegn.
Hva skal jeg gjøre?
- Vennligst sett deg ned, føttene flatt på bakken, skuldrene tilbake på setet. Øynene åpne, venstre hånd liggende på toppen av venstre ben. V for Victory-tegn med ytterligere to fingre. Det er omtrent et dusin ganger.
- Fordoble fordelen med denne strategien ved å holde en Duchenne (øyne og munn), Smil under hele to minutter.
- Lukk nå øynene for det neste minuttet av BIS. Visualiser samtidig mentalt begge hendene dine som utfører den fysiske øvelsen.
- Du åpner øynene om noen sekunder.
Denne målbekreftelsen øker vibrasjonsfrekvensen din for en kontinuerlig strøm av energi. Kronisk stress er den stille morderen siden det åpner oss for sykdommer og reduserer levetiden vår.