De fleste tegn og symptomer på overgangsalder kan oppleves som ubehagelige, men alle kvinner trenger å vite at det er et naturlig fenomen som skyldes kroppens hormonelle endringer. Kvinners reproduktive hormoner, østrogen og progesteron, produseres mindre og kan ha uregelmessige nivåer på grunn av kontinuerlige svingninger.
Hetetokter
Hetetokter skjer som den plutselige økningen i kroppstemperaturen til den topper seg og begynner å gå tilbake til normale temperaturer. Kvinnen kan oppleve svakhet og kraftig svetting. For å lindre plagene har kvinner tradisjonelt tatt hormonbehandling eller medisiner som SSRI. Endringer i menstruasjonssyklusen skjer som hoppet over menstruasjonssyklus og perioder eller kraftige eller lette blødninger. Alle disse er normale indikatorer når man nærmer seg overgangsalderen.
Tørr hud oppstår som et resultat av reduksjon i østrogennivået. Huden mister fuktighet og elastisitet på grunn av at fettlagene under huden krymper. Disse endringene bidrar til eldre alder. Kremer og fuktighetskremer kan brukes på tørre hudområder. Endringer i skjeden som tørrhet, kløe og atrofi kan også skyldes reduksjon i østrogennivået. Det vil være reduksjon av livmorhalsslim som kan utløse sykdom. Det er veldig viktig å praktisere ren hygiene og riktig smøring når du har samleie for å redusere smerter på grunn av tørrhet.
Hva er det som skjer?
Brystet begynner å henge og flate, og mister sin ungdommelige fylde. Brystømhet og cyste kan virke på grunn av uregelmessige menstruasjonssykluser. Forekomst av brystmasse som er fast, smertefri og ubevegelig kan kreve ytterligere evaluering av lege. Ryggsmerter kan være forbundet med reduksjon i beinstyrke på grunn av reduksjon i graden av østrogen og progesteron.
Alvorlig tap av beinstyrke kan føre til osteoporose. Riktig holdning er viktig, og kalsiumtilskudd anbefales på det sterkeste. Emosjonelle problemer og humørsvingninger observeres på grunn av svingninger i hormonnivået. Det er nødvendig at de blir kjent og støttet for øyeblikket. Det er viktig å snakke med leger og gynekolog for å gjøre forberedelser for overgangsalderen.
I tillegg er det viktig for kvinner å gjennomgå en fullstendig helseundersøkelse for å finne ut hvilke helserisikoer som kan være til stede og for å løse de underliggende problemene. Det er svært viktig å ha en sunn livsstil gjennom de unge årene for å holde seg frisk i alderdommen. Selv om dette tradisjonelt er veien mange kvinner velger, er det også viktig å lære seg den mer naturlige tilnærmingen som har vært brukt med suksess.