Migrene kan være den alvorligste formen for hodepine. Den kan forårsake alvorlige problemer for dem som rammes. Det er viktig å iverksette forebyggende tiltak for å unngå disse alvorlige anfallene. Denne tilstanden er vanlig og rammer mange mennesker over hele verden. Det er imidlertid vanskelig å finne den eksakte årsaken, da det kan være mange faktorer som kan utløse den. Noen eksterne eller interne faktorer kan være ansvarlige for migrenehodepine.
Migreneanfall
Leger råder pasienter til å følge med på migreneanfallene, matinntaket og andre rutinemessige aktiviteter. Vi kan bare liste opp mulige årsaker til migrene, siden ingen vet nøyaktig hva som forårsaker migrene. Det finnes mange matvarer og drikkevarer som kan forårsake migrene. Dette problemet kan forårsakes av bearbeidede matvarer, kullsyreholdige drikker og MSG, samt sjokolade, MSG, kaffe og sjokolade.
Migrene er ofte forårsaket av faktorer som er nært knyttet til livsstil og miljø. Migrene kan være forårsaket av stress, yrkesforpliktelser, utmattelse og søvnmangel. Denne helsetilstanden kan også forårsakes av endringer i søvnmønsteret.
Migreneutløsende faktorer
Migrene kan også utløses av endringer i værforhold og tidssoner når du reiser fra et land til et annet. Uventede endringer i klimaet kan også utløse en jagende smerte. Det finnes også mange andre måter å få skuddlignende smerter på. Det kan for eksempel være plutselig eksponering for høye lyder, for eksempel kjeks som sprenges, eller veldig høy musikk, sterkt lysstoffrør, mye sollys og ekstreme temperatursvingninger.
Migrene kan også utløses av røyk, smuss og avgasser. Fysisk anstrengelse som følge av overdreven seksuell aktivitet eller arbeid er en annen vanlig utløsende faktor for migrene. Visse medisiner kan forårsake alvorlig migrenehodepine, særlig hos kvinner.
Hormonelle endringer
Ekstrem hodepine kan skyldes hormonelle forandringer i overgangsalderen og under menstruasjonssyklusene. Migrene kan forårsakes av p-piller, hormonell substitusjonsbehandling eller kosttilskudd for vekttap. Bivirkninger av enkelte legemidler mot høyt blodtrykk kan også forårsake migrene.
D-vitaminmangel kan også forårsake kronisk migrene. Overdreven bruk av mobiltelefoner er en av hovedårsakene til migrene. For å unngå sterke smerter må man komme inn i en rutine og spise sunt. Personer som lider av migrene bør være disiplinerte i hverdagen, da endringer i omgivelsene og fysisk aktivitet kan utløse migrene. Dette inkluderer et strengt kostholds- og treningsprogram som ikke bare lindrer smertene, men også bidrar til en bedre helse.