Når livet ditt fungerer godt, er det et passende tidspunkt å reflektere over hva du har gjort for at det har blitt slik. Hva har du gjort proaktivt? Det samme gjelder når det kommer ut av kontroll - hva er de viktigste medvirkende faktorene? Har du noen gang ignorert tegnene og fortsatt i håp om at situasjonen ordner seg av seg selv i stedet for å gjøre proaktive endringer?
Husk!
Den viktigste personen i hele verden er deg. Men hvor mye tid, energi og penger bruker du på deg selv? Hvor mye tid, energi og penger bruker du på helsen din? Jeg stiller deg disse spørsmålene på grunn av en hendelse som berørte meg i forrige uke. Mannen min er i byggebransjen, og dessverre var han involvert i en arbeidsulykke. Han kuttet seg i høyre lårmuskel i nærheten av beinet på et platetak som stakk ut på byggeplassen.
Han hadde blitt hastet til sykehuset og ble operert den dagen, og endte opp med over 100 sting i beinet. Da jeg klarte å se ham den kvelden, virket han utrolig bra. Du ville ikke ha gjettet traumet han hadde vært gjennom et par timer tidligere. Han hadde knapt noen smerter. Han fikk medisiner, men bare lave doser. Dagen etter kom han hjem! Beinet hans var kraftig bandasjert og han trengte en skinne for å holde det rett.
Hva er det som skjer?
Han kunne gå ved hjelp av krykker. De eneste tablettene han tok var antibiotika for å forebygge sykdom, betennelsesdempende midler for å redusere hevelsen og litt Panadol. Dagen etter operasjonen avsluttet han all medisinering, og har fortsatt å ta kosttilskudd foreslått av vår naturopath. Hvordan kan han ha kommet tilbake så raskt? Det er fordi han er proaktiv med sin helse.
Han spiser sunt (mesteparten av tiden), trener regelmessig og går til naturterapeuten vår for å forsikre seg om at kroppen hans fungerer internt. Faktisk ringte jeg naturopaten for å finne ut hva Tama måtte ta etter operasjonen for å styrke immunforsvaret og fremskynde helbredelsesprosessen. Kroppen hans er i stand til å tåle skaden og har en solid base for å gjenopprette ham tilbake til sin normale sunne tilstand. Det vil ta et par uker før han (forhåpentligvis) er tilbake til normalen med full bruk av beinet. Vi vil sørge for at han er i god form med fortsatt fysioterapi, og han vil også ha et modifisert treningsprogram for å holde seg i god form.
Ta hensyn til
I virkeligheten planlegger jeg også å få ham til å besøke et spa slik at han kan avgifte og eliminere så mye forbindelse fra kroppen hans som genereres i bedøvelsen og tablettene han fikk. Dette kan også hjelpe ham med å gå ned den ekstra vekten han sannsynligvis har på seg på grunn av den begrensede bevegeligheten. Før krasjet og etter krasjet må tid, penger og krefter brukes på helsen hans, ellers vil han gjennomgå konsekvensene. For et par uker siden kjente en av kundene mine en prikking i fingeren. Som arbeidsnarkoman hadde han ikke tid til å ta for mye hensyn til det.
Tross alt hadde han booket møter hele dagen, og de var mer betydningsfulle enn en prikking i fingeren. Han skulle forlate hjemmet, men falt om. Heldigvis for ham var det et annet familiemedlem i hjemmet, og de ringte ambulansen. John hadde fått hjerneslag. Faresignalene var der hele tiden. Han røykte, var 15 kg overvektig, kostholdet hans var dårlig og treningen var krampaktig. Han jobbet lange dager og var under et enormt press i jobben sin.
Husk
Mye av presset skyldtes Johns organisatoriske evner. Han var dårlig til å delegere og hadde problemer med å si nei. Planlegging var noe han gjorde hvis han hadde tid (noe han aldri hadde). Frem til han fikk hjerneslag, gjorde John fremskritt gjennom å trene, men han gjorde ikke nok konstant innsats, spesielt når det gjaldt hans velvære. Han var en tragedie som ventet på å skje, og det skjedde. Heldigvis har John overlevd, men for en måte å få en "vekker" på. Han er absolutt oppmerksom i dag og gjør seg selv til nr. 1 prioritet i livet hans.
Han har hatt fri i fire uker og trapper seg gradvis tilbake i jobb med redusert arbeidstid og et helt nytt perspektiv på meningen med livet. Vi har sett på hvilke muligheter han har for å holde seg frisk. Dette inkluderer helhetlig medisin sammen med kosthold, trening og avslapning. Lær hvordan du kan organisere deg slik at du får tid til deg selv. Finn en holistisk utøver som tilbyr et utvalg av helsetester og kan tilby proaktiv pågående terapi og råd. Du kan trenge kosttilskudd siden knapt noen spiser et 100% organisk, fullt balansert kosthold og bor i en giftfri og angstfri atmosfære.
Konklusjon
Unngå mennesker og steder som ikke støtter det du ønsker å oppnå, dvs. når du forstår hva du skal gjøre og hvordan du skal gjøre det, så gjør det. Å være i form og sunn er ikke et alternativ. Bare fordi du puster og står, betyr ikke det at du er frisk. Du kan gjøre vår Work/Life Assessment for å finne ut hvilke elementer i livet ditt som fungerer, og hvor du må konsentrere deg mer. Du vil sannsynligvis oppdage at temaet helse vil være et sted der du definitivt tar en endring. Velvære handler om å være proaktiv med din egen helse i stedet for å vente til du er syk eller noe skjer med deg. Uansett hvor opptatt du er, kan du sikkert ikke være for opptatt til å dø?