Post menopause er en ting som mange kvinner takler overgangsalderen i livet deres er offisielt over en gang. For alle som opplever dette problemet, finnes det metoder for å lindre de ytre symptomene slik at du kan håndtere hverdagen din igjen. Det er forskjellige symptomer i stedet for at hver kvinne skal gå gjennom de samme.
Symptomer
Hver kvinne er forskjellig, så å kjenne de ytre symptomene kan hjelpe deg med å bestemme de du takler, slik at du kan oppdage måter å lindre dem best mulig. Nå bør du vite løsningene for å takle disse gnagende problemene. Du vil ikke være i stand til å bli kvitt alle symptomene helt, men du kan likevel lindre mange av dem. Nedenfor er blant de beste løsningene for å takle ytre indikasjoner på overgangsalderen.
En: Unngå elementer som forårsaker symptomene dine som oppstår.
To: Endre ditt daglige kosthold - Ved å konsumere en sunn kostholdsplan er det mulig å bidra til å minimere symptomene dine. Disse er tilgjengelige i et multivitamin som du kan ta med deg når du spiser en sunn kostholdsplan for sannsynligvis mest mulig lindring fra dine egne symptomer.
Tre: Øvelser - Dette betyr ikke en streng treningsøkt, men heller øvelser som vil bidra til å slappe av. Å slappe av systemet ditt har vist seg å bidra sterkt til å lindre ytre indikasjoner på overgangsalderen hos mange kvinner. Prøv å slappe av systemet ditt før du legger deg til å sove for de som har problemer med å sovne eller bli på denne måten. Dette vil hjelpe deg med å få en langt bedre natts søvn og kan lindre symptomene du har om natten.
Konklusjon
Nå som du forstår disse løsningene og symptomene etter overgangsalderen for å hjelpe deg med å lindre dem; alt som gjenstår er å bruke løsningene som vil gi hvile fra symptomene du har. Du vil ikke vite om det vil fungere for å lindre symptomene hvis du ikke tester det ut, og jo tidligere du gir et forsøk, jo tidligere vil du oppdage viktig lettelse.
- Hva er fakta om overgangsalderen jeg trenger å vite? Overgangsalderen har i mange år blitt beskrevet som "Forandringen". Overgangsalderen kan være både lykkelig (til slutt kan du glemme menstruasjoner eller bekymringer om å bli gravid!) og bittersøt (sjansen til å få barn er helt borte). For de fleste er det tristhet, en dyp følelse av tap og påfølgende sorg. Men også for andre er dette en riktig tid og energi til å feire en nyvunnet frihet og et helt nytt kapittel i livet. Klinisk signaliserer overgangsalderen den endelige opphør av menstruasjon, tilstrekkelig grunn til det, fruktbarhet. Hva er det som skjer? Eggstokkene produserer ikke egg lenger, og produksjonen av den viktigste...
- Hvordan ta kontroll over hormonene dine? Heldigvis har tidene bedret seg siden vår bestemors tid, og kvinners helsespørsmål som overgangsalder diskuteres mye og offentlig. Likevel er ofte den eneste sannheten som en kvinne vet om overgangsalderen på forhånd, at menstruasjonssyklusen en dag vil stoppe og at hun kan få noen "hetetokter". I sin banebrytende bok "The Sexy Years", Suzanne Somers dekker i dybden, overgangsalderen, dens symptomer og hun rapporterer om naturlige rettsmidler. La oss starte Hun forteller på en humoristisk måte hvordan "en dag midt i livet dukket de syv dvergene i overgangsalderen opp på døren min - kløende, bitchy, svett, søvnig, oppblåst, glemsom og ...
- Hvordan overleve overgangsalderen på en naturlig måte? En tanke som kommer til å hjemsøke dagens unge jenter, er at de må gjennom overgangsalderen. De hyppige overgangsalder symptomene er nattesvette, hetetokter, vaginal tørrhet, kløe og svie. Disse overgangsalder symptomene vil få de unge jentene til å føle seg som om de er i helvete. Menopausesymptomene er ikke begrenset til de nevnte. Symptomer Sammen med disse vanlige overgangsalder symptomer noen kvinner opplever en ukontrollerbar impuls til vannlating. Dette vil påvirke den mentale helsen til disse jentene. Selv om overgangsalderen er relatert til mange forskjellige problemer, er det heldigvis noen naturlige midler for ...