Ah ja, det er et snev av luft i luften. Bladene er borte fra trærne og papirlommetørklærne flyr ned fra hyllene. Det er den kalde årstiden, jepp. Husk hva moren din sa om ikke å bruke jakke når du går ut fordi du vil "fange døden av kulde". Dette er en sliten gammel kones fortelling. Fordi vi holder oss mer inne, og dermed deler flere bakterier om vinteren og høsten, blir vi oftere forkjølet.
Rennende nese
Her er noen tips for å hjelpe deg gjennom forkjølelsen. Du kan bruke vev for å hjelpe en rennende nese. Ikke bruk reseptfrie legemidler for å tørke nesen. Kroppen din prøver å eliminere eventuelle virus du har fått. La kroppen din gjøre jobben sin. Reseptfrie medisiner kan brukes til å lindre tett nese. Dette er spesielt nyttig om natten, når du trenger å puste og hvile. Forkjølelse kan føre til feber.
Drikk rikelig med væske og hvil hvis du har feber. Kroppens forsøk på å eliminere viruset du har fått, er en annen årsak til feber. Hvis temperaturen din ikke er under 38 grader og du føler deg komfortabel, så la den gå.
Høy feber
Høy feber kan gjøre mer skade enn nytte, så ikke nøl med å behandle den. Høy feber kan føre til alvorlige komplikasjoner. Du bør ringe legen din hvis du har feber over 38 grader i mer enn fire dager i strekk. Dette kan tyde på at du har mer alvorlige tilstander enn vanlig forkjølelse.
Væske er viktig. Drikk mye væske. Varme drikker som te og varm sjokolade kan være beroligende, men sørg for at du inkluderer vann i væskeinntaket ditt. Dette er så viktig at jeg gjentar det igjen. Vask hendene ofte for å redusere spredningen av forkjølelsen. Unngå å berøre nese, munn og øyne. Forkjølelse kan lett spre seg fra en person til en annen. Unngå å berøre nese, munn og øyne. Varme væsker som te eller buljong kan hjelpe hvis du har vondt i halsen. Suppebuljong kan også være nyttig.
Innånding av damp
En luftfukter kan brukes til å tilføre fuktighet til hjemmets luft fordi ovnen tørker den ut. En romfukter er mer bærbar enn en luftfukter for hele huset og kan enkelt flyttes rundt. For å lindre smerter i halsen kan halspastiller brukes. Noen gir smertelindring og holder halsen fuktig.