Noen ganger kommer hodepine ut av ingenting. Om et minutt har du det bra, og et annet har du tankene dine i hendene da smertene er uutholdelige. Du kan bli fristet til å ta noen aspirin eller ibuprofen, men du kan finne naturlige midler mot hodepine. Det er viktig å forbli avslappet fordi det å bli opprørt bare kommer til å intensivere hodepinen.
Naturlige måter
Ta en håndfull dype åndedrag og slapp av. Når du kan ute, sett deg ned i skyggen og fortsett å puste jevnt og trutt. Unngå sterk belysning, spesielt sollys, fordi dette kan gjøre hodepinen verre. Å bruke naturlige behandlinger for å fjerne hodepine er bra for hjernen, kroppen og ånden din.
Benytt deg av cayennepepper for å fjerne sinus hodepine. Cayennepepper kan brukes til å krydre middagen din også for å fjerne hodepine. Av vann og drikke gradvis. Du kan føle deg varm, men i det minste vil arteriene dine slappe av som vil lette hodepinen.
Hydrering
Drikk mye vann. Hvor mye vann kan du drikke? Kroppen din består hovedsakelig av vann, og du må holde deg hydrert. Når du kjenner hodepine komme, ta et glass vann. Ikke bare vil det hydrere kroppen, det vil slappe av hodepinen din. Det er viktig å drikke minst 8 eller enda flere glass vann hver dag. Tilsett sitronfruktjuice i vann. du kan alltid bruke naturlig sitronfruktjuice.
Drikk peppermynte te eller bruk peppermynteolje. Å drikke et glass peppermynte te kan også gjøre det lettere for hodepine. Plasser en ispose på ditt eget hode. Varme kan være mer beroligende å bruke, men kulde fungerer bedre for de som har migrene eller spenningshodepine.
Visste du det?
Skrell en banan! Ikke bare er bananer bra for kroppen, de kan bidra til å eliminere hodepine. Denne frukten er fylt med magnesium som kan slappe av arteriene. Skrell en banan og plasser skallene på din egen panne og baksiden av nakken. Du kan lukte som en banan, men i det minste vil hodepinen din forsvinne.
Det kan være lurt å unngå aper! Håndter og overvåk stressnivået ditt. Du vet sannsynligvis at spenning kan skape kaos i ditt eget liv hvis du tillater det. Gjør ditt aller beste for å begrense stressnivået ditt. For eksempel, hvis noe vil være utenfor ens kontroll, er det verdt å bli opprørt over noe av det? Du vil ikke ha hodepine fra spenning?
Konklusjon
Husk at du ikke kan kontrollere hva av en annen; det er bare mulig å kontrollere dine handlinger. Bli kvitt enhver uenighet du måtte ha som du opplevde og vet at den vil bevege seg. Hennes lidenskaper består av helse og fitness og fitness, reiser, dyr, kunst, skape, filmer, natur, psykologi,