Bihulebetennelse er en blokkering i nesegangene. Dette skjer når nesemembranene blir hovne på grunn av hevelse eller betennelse i blodårene. Forkjølelse, allergier, nesepolypper og høysnue kan alle forårsake betennelse i blodårene. Tette bihuler er også kjent som neseobstruksjon, bihuleblokkering, tett eller blokkert nese.
Tips
Her er noen tips for å hjelpe deg med å bekjempe denne vanlige tilstanden som kan forstyrre livet ditt og forårsake alvorlige symptomer.
- Få rikelig med hvile og søvn - Personer som lider av bihulebetennelse bør få tilstrekkelig søvn og søvn av god kvalitet.
- Øk vanninntaket - Denne tilstanden kan behandles ved å øke vanninntaket. Du kan drikke vanlig vann, eller du kan også drikke grønnsaksbuljong, kyllingsuppe eller urtete. Disse varme væskene vil tynne slimet, noe som gjør det lettere å drenere. Du bør unngå å drikke alkohol og kaffe.
- Nesesug - Dette er et flott alternativ for små barn som ikke er i stand til å blåse nesen. Voksne kan også bruke denne teknikken ved hjelp av en netipot. Det er en liten beholder som har en lignende design som en tekanne. Dette middelet fungerer best når du bruker saltvann.
- Tørk nesen - Dette vil fjerne blokkerte nesepassasjer. Dette er den enkleste måten å fjerne overflødig slim fra nesen.
- Pusteøvelse - De fleste som lider av bihulebetennelse kan få lindring raskt ved å bremse den svært tunge pusten. Du kan lære mange pusteteknikker for å hjelpe deg med dette.
- Sov i en høyde - Forstoppelse kan utløses ved å ligge ned. For å sikre at du kan puste ordentlig, er det best å legge seg ned eller sove på sengen på et forhøyet nivå. En stor pute kan brukes til å støtte hodet. Dette vil hjelpe deg med å puste lettere og redusere hosten.
- Unngå å svømme i klorerte bassenger. Til tross for utseendet på fuktighet, kan klor i bassengvannet forårsake irritasjon og forverre tilstanden din.
- Lange varme dusjer er en fin måte å behandle bihulene dine på. Ta en lang varm dusj, og pust deretter inn de varme vanndampene.
Konklusjon
Disse enkle tipsene kan hjelpe deg med å slå bihulebetennelse uansett hvor raskt. Nyt de utrolige bihulebetennelsesbehandlingene!