Med alderen kommer ofte kontinuerlig nagende sårhet i hele kroppen, fra nakke, skulder, rygg, albuer, hender, knær for å gjøre livet noen ganger nesten uutholdelig. Det er ikke nødvendigvis aldersrelatert, unge får det også og mer de siste tiårene enn noen gang før.
Leddgikt
Det er ett navn for dette, det er forskjellige typer leddgikt, og flere har lignende smerteassosierte problemer og symptomer. Mye forskning blir gjort på denne typen sykdom, ingen medisinsk behandling har blitt oppdaget å være vellykket; dette inkluderer også medisiner. Det beste farmasøytiske må gi er smertestillende midler med usunne bivirkninger som kan forårsake denne situasjonen enda verre. Kanskje spørsmålet her er: Hvorfor har denne sykdommen blitt mer utbredt og spredt seg gjennom ulike aldre i løpet av de siste par tiårene?
Hva forårsaker leddsmerter?
Årsaken bak leddsmerter kan komme fra tidligere skader. Det kan være relatert til spill, overbruk på et arbeidsområde, fedme og feil kosthold; disse er de hyppigste. Sannsynligvis kan du utelukke mange av disse. Hvis det er situasjonen, hvor kommer det ellers fra? Noen medisinske rapporter vil si at det var forårsaket av betennelse. Så, hva forårsaker betennelse? Den første indikasjonen på betennelse er rødhet og hevelse i leddene, ledsaget av smerte. Betennelse er også årsaken til mange sykdommer, i tillegg til hjerte- og karsykdommer.
Alle menneskers kropp reagerer forskjellig på forskjellige ting; derfor kan betennelse påvirke alle på en spesiell måte. Det oppstår en kjemisk reaksjon, hovedsakelig i blodet ditt, der hvite blodlegemer slippes ut i berørte områder for å beskytte mot fremmede ting som betennelse. Dette forårsaker ikke bare leddgikt og leddsmerter, det forårsaker også en rekke andre sykdommer. Immunsystemet kan overreagere på bakterier på grunn av feil mat.
Visste du det?
Stress, konstante følelser kan også forårsake betennelse. Samtidig finnes mangel på hyaluronsyre, også kalt hyaluronan, i de fleste av kroppens celler. Prinsippet med synovialvæsken er å redusere friksjonen mellom ledd og brusk under bevegelse for å smøre. Inntak eller produksjon av vår egen kropp av hyaluronsyre gjenoppbygger puten av væske som demper leddene og reduserer smerte. Betennelse er årsaken til mange ting, men samtidig er det en viktig rolle i kroppen din fordi den prøver å helbrede kroppen mot skade.
For eksempel, når leddene blir røde, hovne og smertefulle, er det en del av en gjenopprettingsprosedyre. Mat som senker inflammatoriske omstendigheter og bringer kroppen din tilbake i balanse. Mat er også det beste valget for å rekonstruere den nødvendige hyaluronsyren i cellene. Du kan spise visse matvarer og kosttilskudd for å øke melkesyren som kreves for smøring av leddene. Du kan konsumere alle slags rotgrønnsaker, men konsumeres så rå som mulig, for eksempel gulrøtter og søtpoteter.
Ernæring
Også rikelig med gjæret mat, løk, brokkoli, hvitløk, ananas, spinat, olivenolje, villfanget laks. Inkluder massevis av olivenolje, som i salatdressing . Ta et par spiseskjeer olivenolje hver dag som den er. Bruk kokosnøtt eller kokosnøttmakadamiaolje til steking og andre typer matlaging. Alt som er høyt i omega 3, naturlige næringsstoffer bidrar til å holde leddene dine fra å se ut; de ideelle proteinene fungerer som smøremiddel mellom brusk, ledd og bindevev.
Gurkemeie, kalt det gule pulveret, er en ekstraordinær kraftig forbindelse og et must for leddsmerter og leddgikt. I virkeligheten er gurkemeies antioksidant og betennelsesdempende fordeler så kraftige i organisk smertelindring, bedre enn noen smertestillende midler, og det er trygt. Naturlig mat som sådan har den beste helbredende kraften uten bivirkninger. Sannsynligvis er årsaken til å utvikle leddgikt og leddproblemer i utgangspunktet mangel på naturlige næringsstoffer. Dette har blitt mer merkbart i løpet av de siste par tiårene med økt sukker og bearbeidet mat.
Øvelse
Trening som i å bevare leddbevegelse og muskelstyrke, men bevegelse som trening kan være smertefullt, men er nødvendig. Ikke la deg for eksempel friste til å velge oppdrettsfisk i stedet for villfanget fisk. Unngå oppdrettsfisk av noe slag. De kan gjøre leddsmerter verre. Oppdrettsfisk inneholder en lavere mengde betennelsesbekjempende stoffer 3. De har også usunne nivåer av flerumettede omega 6-fettsyrer. Dette er fordi oppdrettsfisk blir matet usunne mengder soyabønner, noe som øker forholdet mellom omega 6 som fremmer kronisk betennelse i kroppen.
I tillegg til at oppdrettsfisk fôres med store mengder antibiotika for å bekjempe sykdommer på grunn av overfylte oppdrettsanlegg. Andre karbohydrater som bør unngås, er søtsaker, kaker, brus, fruktjuice, sports- og helsedrikker, hurtigmat, særlig frityrstekt, raffinerte hveteprodukter, hvitt brød, kaker, pasta osv. Raffinerte flerumettede vegetabilske oljer, mais-, soya-, saflor-, solsikke- og rapsoljer, unngå dem alle. Margariner, majones, kommersielle salatdressinger, dipper, energibarer, bearbeidede snacks, chips, kjeks, mikrobølgepopcorn, vegetarburgere og annen imitert soyabasert mat.