Overgangsalderen oppleves forskjellig av alle som går gjennom den. Ingen kvinner vil oppleve den på nøyaktig samme måte. Noen kvinner har imidlertid vanskeligere for å håndtere symptomene, som blant annet kan omfatte uregelmessige menstruasjoner, hetetokter, hjertebank, nattesvette, søvnløshet, tretthet, angst, spenninger i muskler og ledd, hukommelsessvikt, svimmelhet og mental forvirring.
Perimenopause
Mange av disse symptomene begynner i perimenopausen, noe som kan skje så tidlig som en kvinnes livmor, men oppstår ofte ikke før etter at en kvinne fyller førti. Fordi symptomene kan være ubehagelige, vil de fleste kvinner vite hvor lenge menopausesymptomene vedvarer. Fra og med perimenopausen kan menopausesymptomer starte.
Denne fasen har vist seg å vare i et tiår eller mer før overgangsalderen faktisk er fullført. I virkeligheten er ti år ikke en uvanlig tidsperiode for denne perioden av livet. Symptomene på dette stadiet, men blir ofte ikke tydelige før en kvinne når midten til slutten av førtiårene. På dette tidspunktet er det sannsynlig at hun er plaget av minst noen få plagsomme symptomer.
Visste du det?
En kvinne sies å ha fullført overgangsalderen når hun har gått et helt år uten menstruasjon eller andre menstruasjonsblødninger. Derfor kan menopausale symptomer sies å vare i den perimenopausale perioden til menstruasjonen har opphørt i et helt år. Gjennomsnittsalderen for at en kvinne er ferdig med overgangsalderen er 51 år.
Symptomene kan opphøre omtrent på dette tidspunktet, men for mange kvinner vedvarer de også en stund etter at overgangsalderen formelt har inntruffet. Varigheten av en kvinnes menopausesymptomer vil ofte avhenge av hvor lang perimenopausen er. Den normale fasen vil vare i fire tiår, men som angitt ovenfor, kan denne perioden være ti år eller mer. For å svare jentene som ønsker å lære hvor lenge menopausesymptomer vedvarer, kan det generelt sies at disse tegnene vil vare i fire tiår.
Godt å vite
Imidlertid kan det hende at en kvinnes symptomer ikke plager henne i løpet av hele den tiden. Hva avgjør hvor lenge overgangsalderens symptomer varer? Mange faktorer kan avgjøre dette. En kvinnes genetiske sammensetning, spise- og treningsvaner, stressnivå og generelle livsstil og helse kan påvirke hvor lenge disse symptomene vedvarer.
En kvinne med mer stress i livet og har et dårlig kosthold er mye mer sannsynlig å ha en lengre perimenopausal periode, fordi overgangsalderen er svært sannsynlig å starte tidligere hos disse jentene, og følgelig vil symptomene på overgangsalderen vises tidligere. I tillegg er det sant at en jente som ikke lever en sunn livsstil eller som ikke trener, kan ha mer problemer med overgangsalderens symptomer.
Konklusjon
Generelt sett er det mer sannsynlig at jenter som tar vare på disse, har lettere overganger og også blir mindre plaget av overgangsalderens symptomer. Selv om det kan være vanskelig å fastslå hvor lenge overgangsalderens symptomer vedvarer, bør jenter som ikke trenger å oppleve flere ubehagelige symptomer, sørge for at de tar vare på helsen sin slik de kan nå.