Du kjenner kanskje allerede til de vanligste symptomene på overgangsalder, men de er verdt å nevne uansett. Mesteparten av tiden vil folk som går gjennom overgangsalderen oppleve hetetokter, nattesvette, tap av libido, humørsvingninger, vaginal tørrhet og uregelmessige intervaller. Hvis du opplever en kombinasjon av disse symptomene, er du kanskje i overgangsalderen. Disse symptomene vil vanligvis vare gjennom hele overgangsalderen, men det er sannsynlig at en kvinne kan oppleve noen av de vanligste symptomene på overgangsalderen resten av livet.
Vanlige symptomer
Det vanligste symptomet er hetetokter, og det anslås at mellom 75 og 85 prosent av kvinnene får hetetokter i overgangsalderen. Hetetokter kan oppstå veldig plutselig, og de er i hovedsak en prikkende følelse av varme i hele kroppen. Dette kan føre til rødme i ansiktet og overkroppen, og de kan være ganske intense eller veldig skjøre. Hver jente er forskjellig, og disse kan variere ganske mye fra en jente til en annen.
Nattutgaven av hetetokter er referert til som nattesvette, og dette kan redde deg fra å få god hvile. Du kan også oppleve variasjoner i sexlysten sammen med uregelmessige menstruasjoner og tørrhet i skjeden. Alle disse er veldig vanlige, og de fleste kvinner vil oppleve alle symptomene på overgangsalderen på en eller annen måte.
Kroppslige endringer
Det er en rekke endringer kroppen din kan gjennomgå, og den vanligste er tretthet. De fleste leger sier at tretthet utvilsomt er den hyppigste av endringene jenter opplever når de går gjennom overgangsalderen. Det er ikke en følelse av å måtte sove, men i stedet en mangel på energi og en følelse av ikke å ville gjøre mye av noe. Du kan også oppleve hårtap, hukommelsessvikt, svimmelhet, vektøkning, inkontinens, oppblåsthet, sprø negler, depresjon, angst, irritabilitet, allergier, konsentrasjonsvansker, søvnforstyrrelser, endring i lukt og uregelmessig hjerterytme.
Dette er symptomene på overgangsalderen som kan betraktes som endringer for en kvinne i overgangsalderen. Vektøkning er den endringen de fleste kvinner frykter mest, og dette kan skyldes at kroppen din rett og slett ikke har det samme kaloriinntaket som før. Siden reproduksjonssystemet ikke lenger trenger hjelp av kostholdet ditt, trenger ikke kroppen din så mye mat hver dag som du er vant til å spise.
Riktig kosthold
Endringer i kosthold og mosjon kan bidra til å forhindre vektøkning. Søvnforstyrrelser er også ganske vanlig når kvinner gjennomgår overgangsalderen, delvis på grunn av nattesvette. Du kan oppleve at du sover mindre og mindre avslappende, noe som kan føre til søvnløshet. Dette kan så mye som to ganger i overgangsalderen på grunn av mange forskjellige faktorer og ikke bare nattesvette. Noen av de andre endringene du kan oppleve er ikke like vanlige, men mer alvorlige.
Hvis du oppdager at du sliter med å konsentrere deg, har uregelmessig hjerterytme eller føler deg forvirret og desorientert ganske ofte, er det på tide å få støtte fra helsepersonell. Dette er symptomer på noe mer alvorlig enn bare overgangsalderen.
Husk
Det er et lite antall smerter du kan oppleve som symptomer på overgangsalderen, for eksempel: hodepine, brennende tunge, tannkjøttproblemer, muskelspenninger, prikking i ekstremiteter, brystsmerter, leddsmerter, elektriske støt, fordøyelsesproblemer og kløende hud. Du opplever kanskje ikke alle disse forskjellige smertene, men oftest vil brystsmerter og smerter komme med overgangsalderen. Brystsmerter vil komme i form av ømhet og ømhet i ett eller begge brystene dine. Brystet ditt vil være ganske følsomt, og du kan føle ubehag på et generelt nivå, men den sanne smerten er normalt relatert til trykk eller berøring på brystet.
Hvis smertene er intense og varer i 2 måneder eller mer, er det på tide å snakke med legen din. Hodepine er også ganske vanlig og er forårsaket av en av de andre smertene, for eksempel muskelspenninger. De kan også forårsakes hvis du drikker mye alkohol i overgangsalderen eller blir syk i overgangsalderen.
Konklusjon
Noen av stadiene i overgangsalderen vil komme med verre smerter sammenlignet med andre. Den siste av tegnene på overgangsalderen er osteoporose. Dette er mer en bivirkning som kan dukke opp senere etter overgangsalderen, men det er fortsatt arbeid å diskutere. På grunn av alle endringene kroppen din går gjennom med overgangsalderen, kan det føre til osteoporose etter flere tiår.