De fleste har opplevd hodepine minst én gang, og mange opplever det regelmessig. De kan variere mellom en kjedelig dunking til alvorlig smerte. Noen hodepineårsaker og utløsere er ikke identifisert, men mange kan forebygges ved å forhindre utløserne. Her er noen vanlige hodepiner, deres årsaker pluss noen faktorer du kan gjøre for å redusere smertene.
Klyngehodepine
Årsaken til klasehodepine er i utgangspunktet ukjent, men du kan oppdage at de blir utløst av alkoholforbruk eller sterkt sollys. Prøv å eliminere drikking og bruk solbriller hele dagen, spesielt når du genererer. Hvis en eller begge disse reduserer hodepinen din betydelig, kan du kanskje forhindre dem helt ved å opprettholde denne praksisen.
Spenningshodepine
Spenningshodepine er ofte forårsaket av stress, derfor er en metode for å lindre dem å stresse ned. Unnslippe de myke sangene og stearinlysene og ta et varmt bad og unngå høye stressende omstendigheter. Tempelhodepine er egentlig et kjedelig eller skarpt ubehag i templene og vil antas å skyldes triggerpunkter, spesielt i trapezius muskelvev. Dette området som ligger der skulderen faktisk møter halsen, privat i nakken og over kragebeinet, kan føre til hodepine på grunn av bevegelse.
Massasjeterapi
Noen ganger kan disse hodepine lindres ved å massere disse musklene. Det er kanskje den verste av de fleste hodepiner med skarp smerte sammen med andre ubehagelige tegn og symptomer, inkludert følsomhet for lys og lyd, kvalme eller oppkast, svimmelhet og noen ganger oppkast. Denne typen hodepine kan være svekkende. Å ligge stille om natten stille rom har vist seg å redusere langs en migrene hodepine.
Sinus hodepine
En bihulehodepine oppstår ofte med forkjølelse og influensaperiode og inkluderer smerte og stress i bihuleområdet. I tilfelle du opplever ubehag eller stress i baksiden av øyeeplene eller kinnene dine og også har et tett eller rennende neseområde, kan det hende du opplever bihulehodepine. Andre medisinske indikasjoner inkluderer vondt i toppen av tennene i smerter helt opp i pannen. Det er flere reseptfrie medisiner som kan være effektive med sinus hodepine.
Cervikogen hodepine
En cervikogen hodepine stammer fra nakken og ryggsmerter kan skyldes mange ting, inkludert en nakkeslengskade, svake nakkemuskelgrupper, progressiv fasettleddgikt, en overdreven mengde spenning på ryggraden og nakkestamme. Lindring kan omfatte fysioterapi, kiropraktisk behandling, terapeutisk massasje, akupunktur og kirurgi.