Mange tar forstoppelse som en selvfølge. Det er mange måter å behandle forstoppelse på. En stor andel mennesker foretrekker imidlertid å ignorere denne tilstanden. Det er viktig å være så frisk som mulig i disse tider, når det å bli syk kan forstyrre dagliglivet ditt. Forstoppelse kan være en vanlig tarmlidelse og kan ramme hvem som helst. Dette er også kjent som vanskeligheter med å komme av med avføring.
Årsaker
Forstoppelse kan forårsakes av mange faktorer. Dårlige matvalg er en av hovedårsakene. Kronisk forstoppelse er vanligere hos dem som spiser kjøtt, fet mat og mat med mye sukker, MSG og salt. Fordøyelsessystemet ditt fungerer kanskje ikke bra hvis du ikke spiser nok frukt og grønnsaker. For at fordøyelsessystemet vårt skal fungere godt, trenger vi væske og fiber.
Fiber kan også fjerne skadelige giftstoffer fra fet mat. Denne tilstanden kan enkelt behandles med et sunt kosthold og regelmessig fiberinntak. Kronisk forstoppelse kan imidlertid være et tegn på underliggende sykdom. Rådfør deg med lege hvis du opplever hyppig forstoppelse, sammen med magespasmer eller smerter. Dette kan være mer enn vanlig forstoppelse. Det kan også være et tegn på en mer alvorlig tilstand.
Rettsmidler
Det finnes også noen reseptfrie legemidler som kan brukes til å behandle forstoppelse. Disse medisinene kan forbedre fordøyelsessystemet ditt og hjelpe deg med å komme av med avføring. Du kan også prøve noen hjemmemedisiner og urtemedisiner mot forstoppelse. Du kan enten søke på kjøkkenet ditt etter fiberrike grønnsaker og frukt, eller du kan kjøpe de beste urtene.
- Bananer er en god kilde til fiber. Bananer kan spises hver morgen for å forbedre fordøyelsen og lindre forstoppelse. Denne frukten er flott for behandling av mageproblemer.
- Spis et eple etter hvert måltid for å forbedre fordøyelsessystemet.
- Ingefær er et flott allsidig middel. Ingefær kan behandle mange tilstander, inkludert forstoppelse. For å lindre forstoppelsesspasmer kan du drikke ingefærte. Dette urtemedisinen kan gjøres til te.
- Denne urten kan brukes til å behandle avføringssymptomer, men den er mildere og mer fordøyelig. Denne urten støtter kjernefunksjonene i tarmene våre.
- Disse urtemedisinene kan ikke bare lindre forstoppelse, men de kan også fremme bedre helse. Løvetann kan brukes til å fremme leverhelsen.