Når en kvinne når det punktet i livet der hormonene i kroppen hennes faktisk avtar, er det virkelig sikkert at overgangsalder symptomer vil definitivt følge. Selv om noen kvinner kanskje ikke vet hva det egentlig er, spiller binyrene en viktig rolle i denne delen av en kvinnes liv. Disse små kjertlene skal spille en stadig større rolle i livet hennes, enten det er kjent av henne eller ikke.
Hemmelighetene
Er en rekke av hemmelighetene til den lille kjertelen her. Binyrene er små kjertler som sitter nær overflaten av nyrene og utskiller kortisol og adrenalin, som er kjent som stresshormoner. Cellereseptorene for både kortisol og adrenalin vil svinge i kroppen din avhengig av hvor mye stimulering de mottar fra nervesystemet.
Det er basert på flere faktorer, hovedsakelig økt stress på grunn av langvarig bruk av stoffer som for eksempel koffein, alkohol og sukker, sammen med utilstrekkelig mosjon og følelsesmessig stress. Dette kan resultere i usunn binyrefunksjon, som igjen fører til nedsatt immunforsvar.
Bivirkninger
Uønskede effekter kan merkes i søvnløshet, humørsvingninger, kroniske infeksjoner og immunforstyrrelser til og med. Når stress bygger seg opp i kropp og sinn, vil binyrene lide. Sunn binyrefunksjon i den fysiske kroppen fremmer avslappende søvn og en følelse av velvære hos individet. De kan også påvirke skjoldbruskkjertelsystemet, som er en nøkkelkomponent i å regulere ting som for eksempel hormoner, hjerneaktivitet, blodsirkulasjon, kalsiumbalanse, vedlikehold av vev og til og med temperaturen i kroppen din.
Nedsatt skjoldbruskkjertelfunksjon er vanlig under perimenopause noe, og vil føre til at ytre indikasjoner på overgangsalderen blir mye verre hvis de ikke kontrolleres. Når skjoldbruskkjertelen og skjoldbruskkjertlene begge er i en usunn tilstand, kan en lidelse som kalles "hypotyreose" muligens være resultatet.
Symptomer
Symptomene varierer fra: tretthet, vektøkning, depresjon, kalde føtter og hender, forstoppelse, nattesvette, alvorlige og hyppige hetetokter eller humørsvingninger, redusert libido og søvnproblemer. Kan det være noe rart at en kvinne ønsker å holde begge disse kjertlene i god form? Hormonene er ute av balanse en gang, den fysiske kroppen kan reagere på svært uforutsigbare måter. Finnes det metoder for å unngå dette problemet, og holde binyrene sunne? Unødvendig å si det er, noen av dem har en tendens til å være mer fysisk i naturen blant andre som kan bidra til å holde din følelsesmessige balanse i balanse.
Stress
Finn ut hvordan du kan håndtere stress - det er et gnagende problem med mange kvinner, forstå hvordan å "frigjøre" av følelser. Å takle stress betyr ofte å få en massasje, dag for å slappe av og unnslippe, selv om bare for et par minutter tar perioder i løpet av. Unngå tobakk, alkohol, fet mat, stekt mat og andre ting som kan være dårlig for systemet ditt. Det er ikke så vanskelig å ta vare på deg selv fysisk, spesielt når du forstår at resultatene kan være ganske alvorlige når du ikke gjør det. Finn ut hvordan du kan ta vare på binyrene dine, og de vil ta vare på deg!