Visste du at en lykkelig, ren lever er lik en jevnere perimenopause og overgangsalder? Dårlig blodgjennomstrømning og opphopning av østrogener forårsaker mange kvinneproblemer, inkludert eggstokk-, bryst- og livmorkreft. Østrogener finnes i nesten alle typer mat vi spiser, og kommer også fra plantevernmidler som sprøytes på frukt og grønnsaker.
Sunn lever
Leveren vår eliminerer østrogenene, men når den er svak, vil giftstoffene hope seg opp og bli fanget i livmoren, brystvevet og livmoren. Dette bidrar til unormal vekst som cyster, fibroider og kreft i disse organene. Når leveren vår er sløv, er sjansen stor for at de sunne matvarene og kosttilskuddene vi spiser, kan passere direkte gjennom oss uten å bli assimilert. Dessuten er de fleste legemidler skadelige for nyrene og leveren.
I kinesisk medisin antas det at lever- og nyrehelse er ekstremt viktig for helse og velvære. Hetetokter, perimenopausal vektøkning, tretthet og hormonell ubalanse skyldes dårlig, treg lever. Det samme gjelder aldersrelatert syns- og hukommelsestap. Når leveren vår er sliten, fylles blodet med giftstoffer og utilstrekkelig oksygen og næringsstoffer transporteres gjennom kroppen, særlig til øynene og hjernen, siden kroppen må ta dem opp mot tyngdekraften for å nå dem.
Hva skal jeg gjøre?
Så hvordan kan vi reparere leveren vår? Det er en rekke ting vi kan gjøre for å peppe opp en treg lever. Trening - spesielt om morgenen. Dette får ting i gang, lymfesystemet og sirkulasjonssystemet ditt, begge utløser leveren til å redusere stagnasjon, stress og østrogenproduksjon. Det spiller ingen rolle hvilken type trening du velger, bare beveg deg og strekk ut. I kinesisk medisin jobber leveren veldig hardt mellom kl. 1-3 med å filtrere og rense blodet vårt. Når vi våkner, kan det likevel være blod i leveren hvis den er overbelastet.
Vær oppmerksom på
Trening vil finne blodet i bevegelse. Hvis du våkner om morgenen med stivhet, er dette et symptom. Sam-e tatt med et b-kompleks vitamin er utmerket for leveren. Melketistel er en urt som stimulerer leveren. Gjør en leverspyling / rens. Reduser spenningen og slapp av. Leveren vår er ganske følsom for følelser, og dens svakhet er ofte knyttet til emosjonell følsomhet. Følelsesmessig følsomme mennesker er mer tilbøyelige til svake lever, ifølge kinesisk medisin.
Avsluttende merknad
Unngå østrogenholdige matvarer som hvitt mel, sukker, sjokolade, koffein, sitrusfrukter, bananer og bær. Legg alle grønnsaker og frukt i bløt i en eddik-vann-blanding i ca. 20 minutter etterfulgt av skylling med rent vann for å fjerne mye av plantevernmidlene. Vi tar ofte leveren vår for gitt. Vi kan gjøre jobben mye enklere og redusere overgangsalderens symptomer ved å ta godt vare på den.