Ashwagandha er en av de mest potente urtene og har blitt brukt siden antikken for en rekke krav. Urten er kjent for sine helbredende fordeler. Sanskritbetydningen av Ashwagandha er "eimen av hesten", så det hever energien og styrken til en hingst. På grunn av dens foryngende egenskaper kalles den ofte indisk ginseng, mens Ashwagandha og ginseng botanisk sett ikke er beslektet.
La oss begynne
Den tilhører tomatfamilien; det er en lubben busk med gule blomster og ovale blader. Ashwagandha bærer rød frukt som er på størrelse med en rosin. Ashwagandha ligger i det tørre området i India, Nord-Afrika og Midtøsten; i dag dyrkes den i det milde klimaet i USA.Ashwagandha har tradisjonelt blitt anbefalt for å styrke immunforsvaret etter en sykdom. Ifølge ayurveda er menneskekroppen vevd av måltidene. Næringsstoffene vi spiser metaboliseres til kraft og danner celler, organer og vev.
Daglig trenger vi viktige vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer for å opprettholde den delikate balansen i kroppen vår. Og Ashwagandha, hvis det tas som et kosttilskudd, er ekstremt gunstig for å skape en kroppsbalanse. Man kan ta en dose på 600 til 1000 milligram Ashwagandha to ganger per dag. Ayurveda har gitt visse urter som å ha adaptogene fordeler; Ashwagandha er en slik urt.
Adaptogener
(en blanding av aminosyrer, vitaminer og urter) er et kjemikalie som modulerer menneskekroppens reaksjon på stress eller et skiftende miljø. Adaptogen gjør det mulig for kroppen å håndtere ytre stress som giftstoffer fra miljøet, og i tillegg hjelper det å overvinne indre stress som søvnløshet og angst. Ashwagandha har mange nyttige medisinske elementer som alkaloider, kolin, fettsyrer, aminosyrer og mange forskjellige sukkerarter og andre. Fruktene og bladene til Ashwagandha har verdifulle terapeutiske egenskaper, mens dens opprinnelse vanligvis brukes som urtemedisin i vestlige nasjoner.
Forskere og forskere har analysert Ashwagandha i mange år og har publisert mange studier som peker på de helbredende fordelene med urten. Ashwagandha vil bidra til å stabilisere blodsukkeret, forbedre hukommelse, læring og responstid. Ashwagandha har anti-malariaegenskaper og beskytter immunforsvaret i menneskekroppen. Det gir betennelsesdempende fordeler og hjelper til med å kontrollere og senke kolesterolet. Det reduserer også hjernecelledegenerasjonen.
Helbredende fordeler
Bortsett fra disse fordelene har Ashwagandha viktige helbredende fordeler som er bevist vitenskapelig. I århundrer har Ashwagandha blitt brukt som en generell kroppstonic, som gjør menneskekroppen sprekere og sterkere. Bortsett fra å øke den generelle immuniteten, har Ashwagandha en fantastisk kapasitet til å fungere som en kreftmegler da den kontrollerer utviklingen av kreftsvulster. Urten virker også på det endokrine systemet ved å stimulere hormonell likevekt.
Videre er det til utmerket bruk i overgangsalderen fordi det forhindrer humørsvingninger og hetetokter. Og hvis du er lei av å se i speilet i rynkete, tørr og slapp hud, er Ashwagandha til utmerket bruk for å overvinne hudproblemer.
Konklusjon
Den kraftige antioksidantegenskapen beskytter huden mot radikale skader og senker aldringsprosedyren. Ashwagandha fremmer også dannelsen av naturlige hudoljer, proteiner og forbindelser for sunn hud. Det kan brukes som en toner for den lysende huden. Ashwagandha, en magisk urt, er en av naturens største gaver til menneskeheten. Det holder deg yngre, sunnere og gir deg bedre søvn. Den mirakuløse urten er din billett for helsemessige fordeler og skjønnhetsfordeler.