Dårlige spisevaner kan føre til kviser. For eksempel å spise på merkelige tidspunkter eller spise store mengder stivelse, sukker og stekt og fet mat. Kronisk forstoppelse er også knyttet til kviser. Hvis tarmene ikke beveger seg ordentlig eller avfallsstoffene ikke elimineres så raskt, lagres overflødig avfall i blodet.
La oss forstå det
Dette får huden til å jobbe hardere for å fjerne overflødig avfall, noe som fører til kviser og andre hudproblemer. Du kan også redusere eller moderere mengden sentralstimulerende midler du bruker ved å slutte å røyke, drikke for mye alkohol og drikke for mye te. Huden din blir mindre tørr og mer i stand til å eliminere giftstoffer hvis du øker vanninntaket til 6-8 glass.
Huden og kroppen din trenger best mulig ernæring. En kropp som mangler viktige vitaminer eller mineraler vil ikke fungere godt. Kroppen din trenger næringsrik mat som er rik på vitaminer, mineraler, antioksidanter og andre næringsstoffer.
Riktig ernæring
Inkluder tilstrekkelige mengder godt fett, fullverdig protein og karbohydrater. Huden din vil være mer i stand til å helbrede seg selv hvis du spiser disse næringsbaserte matvarene.du kan spise frukt som appelsiner, meloner og bær.
Grønnsaker du kan spise inkluderer: grønne bønner, salat, grønne bønner og tomater, søtpoteter, søtpoteter, gulrøtter og selleri.
Et kosthold rikt på omega-3-fettsyrer vil bidra til å redusere hudbetennelse forårsaket av en oppblussing. Fersk fisk som laks og sardiner er gode kilder til omega-3-fettsyrer. En kapsel med fisk eller tran kan tas på plass.
Visste du det?
Timian er en utmerket snerpende og kan hjelpe med kviser. Kombiner 1 1/2 kopp kokende vann med 3-4 ss tørket timian. La den sitte i omtrent 30 minutter, sil den og hell den deretter i en ren beholder. Den kan oppbevares i kjøleskapet og brukes som et daglig rengjøringsmiddel. Gni jordbær i ansiktet ditt. La sitte i omtrent 15 minutter, skyll deretter med varmt og kaldt vann. Dette vil fjerne eventuelle flekker. Jordbærallergi kan være alvorlig, så sørg for å gjøre en lappetest før du bruker ansiktsbehandlingen. Dette er en flott behandling for hudormer og kviser. Bland en teskje korianderekstrakt med en klype gurkemeiepulver. Etter å ha vasket ansiktet grundig hver kveld, påfør blandingen i ansiktet ditt.