Leddgikt er en sykdomstilstand som hovedsakelig rammer leddene og forårsaker betennelse som til slutt fører til smerte og hevelse. I avanserte stadier kan leddgikt føre til uførhet, noe som peker på det fantastiske behovet for å vedta tiltak som bidrar til å dempe symptomene og tegnene på leddgikt.
Kostholdsprogram
Tilsynelatende har et diettprogram for leddgikt vært den beste metoden for å bekjempe leddgikt, da det ikke har noen kur, og bruk av medisiner gir ofte uønskede bivirkninger når de brukes over en lengre periode. Før du lærer hva slags mat du trenger å spise, er det verdt å forstå hva slags leddgikt du lider av.
- Slidgikt: Dette er en slags leddgikt som skyldes nedbrytning av brusk i leddene i en slik grad at knoklene kommer i kontakt og glir mot hverandre. Leddene vil gjøre vondt under og etter bevegelser. Symptomer: For eksempel følelse av beinrisping, mindre fleksibilitet, ømhet, stivhet, tap av brusk, brusk slites ned etter hvert.
- Revmatoid artritt: Dette er en type leddgikt som begynte med en autoimmun reaksjon i kroppens immunsystem. På grunn av sin autoimmune tilstand angriper immunsystemet normalt virus og bakterier. I dette scenariet med en autoimmun sykdom gjør det akkurat det motsatte.
- Giktartritt: en type leddgikt som skyldes opphopning av urinsyre i leddene. Gikt kan starte på grunn av overforsyning av urinsyrer i tillegg til at nyrene ikke kan fjerne overdreven mengde. Symptomer på gikt. Finn her et utmerket naturlig middel mot gikt: Gikt hjemmehjelpemiddel.
- Psoriasisartritt: en type leddgikt kan også være assosiert med psoriasis, en spesifikk type hudbetennelse. Symptomer som røde flekker på huden, skjellende, kløende og kan også påvirke neglene. Begge kan begynne først. Du vil for det meste finne noen endringer synlige på huden i den langsomme starten av leddgikt.
- Juvenil artritt: Vanligvis assosiert med ulike aldre så unge som 6-12 måneder til et gjennomsnitt på 16 år. Dette er ofte forbundet med autoimmun respons på grunn av interaksjon mellom enzymer og giftstoffer, matvarer eller allergier. Det er ikke en lidelse i seg selv. Noen ganger kan dette gå i remisjon når de blir eldre.
Husk
Av alle disse typer leddgikt er betennelse den viktigste manifestasjonen av denne sykdommen og forårsaker ekstrem smerte, hevelse og rødhet i leddene. Adopsjon av et leddgikt diettprogram blir ganske viktig. Omega 3-fettsyrer har en antiinflammatorisk effekt i kroppen ved hjelp av interaksjon med forskjellige typer biomolekyler i kroppen, noe som reduserer betennelse i leddene betydelig. Ulike fiskesorter er rike på omega 3-fettsyrer som laks, sardiner, makrell, sild og krillolje. Andre kilder til omega 3 inkluderer valnøtter, soyabønner, chiafrø og linfrø. Fullkornsprodukter som bygg, fullkornshvete, brun ris og havre reduserer mengden C-reaktivt protein (CRP) i blodet, som er en av de viktigste markørene for betennelsesrespons.
Avsluttende merknad
Mange av de fargerike fruktene inkluderer flavonoider og karotenoider, disse er kjent for sine antioksidantegenskaper. De hjelper til med å tone ned betennelse, og derfor bør slike frukter alltid være en del av et diettprogram for leddgikt. Noen av disse fruktene inneholder bær, bjørnebær, jordbær, vannmelon, appelsiner og gulrøtter i tillegg til andre. Ren kaldpresset olivenolje har et høyt nivå av enumettet fett og oleocanthal, som begge bidrar til å redusere mengden inflammatoriske enzymer i sirkulasjonen. Bruk olivenolje så mye som mulig; det er en god kilde til omega 3 som har mange andre helsemessige fordeler.
Dette toner til slutt betennelse ned, smører leddene og brukes best av alle som lider av leddgikt. Når du søker etter drinker å ha i diettplanen for leddgikt, er grønn te og kaffedrikker de to beste drikkene som har fremtredende antioksidantkomponenter som også gir en betennelsesdempende effekt i kroppen. Ikke ødelegg den dyrebare kaffen med sukker eller melk. Også det som er viktig å forhindre for enhver pris er brus, alle brus, kullsyreholdige drikker, i tillegg til alle fruktjuicer i hyllene. Hovedtrinnet til et sunt liv er overgangen til en næringsrik diettplan. Få mer gratis informasjon slik at du kan ta bedre valg. Her Telegram Channel: Forum for revmatologi.