Morgenkvalme rammer omtrent nitti prosent (90%) av gravide kvinner i første trimester. Morgenkvalme er en tilstand som oppstår etter en hel natts søvn. Dette er en vanlig tilstand i svangerskapet. Ekstra medisiner er ikke nødvendig. Symptomene kan enkelt behandles med enkle hjemmemedisiner. Noen kvinner opplever milde symptomer, mens andre kan oppleve alvorlig morgenkvalme.
Morgensyke
Denne sykdommen er ikke en grunn til å føle seg engstelig, da den vanligvis forsvinner når kvinnen går inn i fjerde måned. Morgenkvalme kan forårsake kvalme og svimmelhet. Denne tilstanden kan også ledsages av oppkast, kvalme og hodepine. Morgenkvalme er ikke en vanlig tilstand.
Det antas at hormonelle endringer under svangerskapet er hovedårsaken.
- Problemer i fordøyelsessystemet
- Følsomhet for lukt kan være økt
Hjem Rettsmidler
Disse hjemmemedisinene kan brukes til å roe ned symptomer på morgenkvalme.
- Få nok søvn og hvile.
- Unngå krydret og fet mat, og spis rikelig med proteiner og karbohydrater. Vitamin B og kalsium bør inngå i kostholdet ditt.
- For et velfungerende fordøyelsessystem, spis små porsjoner. Ikke overfyll magen. Ha litt ost, kjeks og fordøyelseskjeks tilgjengelig for snacks i løpet av dagen.
- Etter å ha våknet, ikke stå plutselig ut av sengen. Slapp av i noen minutter før du reiser deg fra sengen.
- Ta en kopp ingefærte om morgenen. Dette hjemmemedisinen er effektiv for å lindre morgenkvalme.
- Før du legger deg, bland en spiseskje eplecidereddik med en spiseskje honning i kaldt vann.
- Ha alltid friske sitron- eller limeblader for hånden. Sitronens duft bidrar til å redusere kvalme.
- Bland sammen en teskje limejuice og en teskje myntejuice. Du kan tilsette litt sukker i blandingen og konsumere den tre ganger daglig. Dette hjemmemedisinen er også flott.
- Appelsiner kan spises om morgenen og ettermiddagen for å øke appetitten og redusere dette problemet. Appelsiner inneholder mye vitamin C, noe som er ekstremt nyttig gjennom hele svangerskapet. Surhet kan være forårsaket av for mange sitrusfrukter.
- På grunn av sin beroligende duft kan urtete laget av peppermynte også redusere symptomer på morgenkvalme.