De meeste tekenen en symptomen van de menopauze kunnen onaangenaam lijken, maar elke vrouw moet weten dat het een natuurlijk verschijnsel is als gevolg van de hormonale veranderingen in het lichaam. De voortplantingshormonen van de vrouw, oestrogeen en progesteron, worden minder geproduceerd en kunnen onregelmatige niveaus hebben door voortdurende schommelingen.
Opvliegers
Opvliegers komen voor als de plotselinge stijging van de lichaamstemperatuur tot het hoogtepunt en de terugkeer naar normale temperaturen. De vrouw kan last hebben van zwakte en hevig transpireren. Om het leed te verzachten, nemen vrouwen traditioneel hormonale therapie of geneesmiddelen zoals SSRI's. Er treden veranderingen op in de menstruatiecyclus, zoals het overslaan van de menstruatiecyclus en menstruaties of zware of lichte bloedingen. Dit zijn allemaal normale indicatoren wanneer de menopauze nadert.
Een droge huid ontstaat als gevolg van een daling van het oestrogeengehalte. De huid verliest vocht en elasticiteit door het krimpen van de vetlagen onder de huid. Deze veranderingen dragen bij tot een hogere leeftijd. Er kunnen lotions en vochtinbrengers worden aangebracht op de droge huid. Veranderingen in de vagina zoals droogheid, jeuk en atrofie kunnen ook het gevolg zijn van de vermindering van het oestrogeengehalte. Er zal vermindering van baarmoederhalsslijm zijn, wat ziekte kan veroorzaken. Het is heel belangrijk om bij geslachtsgemeenschap een goede hygiëne en glijmiddel te gebruiken om pijn door droogte te verminderen.
Wat gebeurt er?
De borsten beginnen te hangen en af te vlakken en verliezen hun jeugdige volheid. Tederheid van de borst en cysten kunnen het gevolg zijn van onregelmatige menstruatiecycli. Een borstmassa die vast, pijnloos en onbeweeglijk is, kan een bijkomende evaluatie door een arts vereisen. Rugpijn kan in verband worden gebracht met vermindering van de botsterkte als gevolg van de vermindering van de hoeveelheid oestrogeen en progesteron.
Ernstig verlies van botsterkte kan leiden tot osteoporose. Een juiste lichaamshouding is belangrijk en calciumsupplementen worden sterk aangeraden. Emotionele problemen en stemmingswisselingen worden waargenomen vanwege de schommeling van de hormoonspiegels. Het is noodzakelijk dat ze bekend zijn en ondersteund worden. Het is belangrijk om met uw arts en gynaecoloog te praten om u voor te bereiden op de menopauze.
Bovendien is het belangrijk dat vrouwen een volledige medische controle ondergaan om eventuele gezondheidsrisico's vast te stellen en de onderliggende problemen te verhelpen. Het is heel belangrijk om op jonge leeftijd een gezonde levensstijl te volgen om ook op oudere leeftijd gezond te blijven. Hoewel dit traditioneel de weg is die veel vrouwen volgen, is het van cruciaal belang om de meer natuurlijke aanpak te leren die ook met succes is toegepast.