Er zijn niet veel onderwerpen die ik naast de traditionele Chinese kruiden ken. Immers, ik heb ze vier jaar lang geanalyseerd op de universiteit, ze voorgeschreven aan patiënten, en een boek geschreven dat een heleboel tijd besteedt aan het helpen van gewone mensen bij het selecteren van de ideale traditionele Chinese kruiden voor henzelf.
TCM
Vanzelfsprekend worden traditionele chinese kruiden voorgeschreven door een Chinese geneeskundige. De redenen hiervoor zijn talrijk. Als de verkeerde traditionele Chinese kruiden worden gebruikt, kan het individu slechter worden, of niet genezen en zijn geld verspillen. Toch zijn er een aantal traditionele Chinese kruiden die bijna iedereen kan nemen en die de gezondheid van bijna iedereen bevorderen.
Vele daarvan zijn al bekend. Hieronder volgt een lijst van traditionele Chinese kruiden die bij veel mensen de gezondheid bevorderen. Toch moet u met een plaatselijke herbalist spreken om er zeker van te zijn dat ze u helpen en niet schaden.
Koop ook mijn boek Powerful Body, Peaceful Mind: How to Heal Yourself with Foods, Herbs, and Acupressure en ontdek welke andere essentiële traditionele Chinese kruiden je in huis moet hebben voordat je ze nodig hebt.
Let op.
- Ginseng: dit standaard chinese kruid is evenveel onderzocht als elk ander chinees kruid. Het bevordert de genezing, verhoogt uw energieniveau en verbetert het bloedsuikerprofiel. Teveel (of de verkeerde personen) kan echter hoofdpijn, hoge bloeddruk en slapeloosheid veroorzaken.
- Gember is een geweldig chinees kruid voor de spijsvertering. Als je wel eens sushi hebt gegeten, begrijp je dat gember een van de twee extra dingen is die je erbij eet. Het bevordert de spijsvertering, voorkomt misselijkheid en verwarmt je. Het is ook een prachtig hulpmiddel bij matige winterverkoudheid. Je kunt wat van de rauwe soort van dit klassieke Chinese kruid snijden en het koken tot een gloednieuwe, verwarmende thee.
- Astragalus is een kracht- en immuunsysteemversterker. Het is een fantastisch kruid om in de winter te nemen voordat je verkouden wordt - neem het niet zodra je ziek wordt, maar ervoor. Het is ook geweldig voor mensen die moe zijn en zweten zonder zich in te spannen.
- Kaneelstokjes bevorderen de doorstroming, warmen je op, en laten je winterverkoudheid bestrijden. Dit alles kan worden gekookt tot thee.
Conclusie
Er zijn heel wat andere traditionele chinese kruiden - we hebben er maar ongeveer 500 geanalyseerd in mijn vierjarige masteropleiding, maar er zijn er misschien wel 10.000 in omloop. Evenzo leerden we ongeveer 200 belangrijke Chinese kruidenformules, maar er zijn ontelbaar meer klassieke, en meer hedendaagse, gebaseerd op conventionele plus farmacologische kennis.