Iedereen heeft af en toe rust nodig. De drukte van het moeder- of vaderschap, samen met het werk en het altijd ergens moeten zijn, kan zijn tol eisen van zowel het lichaam als het hoofd. Als de geest geen rust krijgt, eindigt dat in geestesziekte.
Wat gebeurt er?
Als het lichaam geen rust krijgt, is het versleten, ontwikkelt het immuunsysteem zich zwak en beginnen ziekten zoals kanker zich te ontwikkelen. In plaats van de hedendaagse wereld de geest en het lichaam te laten vernietigen, gebruik je deze vijf acties om het de rust te geven die het zo hard nodig heeft. Wildkamp biedt iedereen rust in de moderne wereld. Er zijn geen lawaaierige snelwegen of hoge gebouwen. In plaats daarvan is wild kamp alleen een paar goede vrienden en het prachtige buitenleven.
Families hoeven hier geen ervaring mee te hebben om een evenement te reserveren. In plaats daarvan kan ervaren personeel iedereen die wil deelnemen aan het wildkamp helpen eten dat boven een knapperend vuur wordt bereid, leuke en nieuwe vaardigheden leren en ervoor zorgen dat iedereen de nodige rust krijgt.
Eens kijken...
Surfen is een leuke manier om een work-out te doen (het kan dus ook dienen als een dagelijkse dosis cardio), en het is heerlijk om naar buiten te gaan en te genieten van het zonlicht. Het oppakken van een nieuwe hobby of sport kan iemands hoofd afleiden van de dagelijkse stress die maar niet lijkt op te houden. Het volgen van een cursus helpt mensen nieuwe vrienden te maken en een nieuwe vaardigheid te leren die hen wegbrengt uit de drukke steden.
Van Thaise massage is aangetoond dat het succesvol is bij de behandeling van een schat aan zowel geestelijke als lichamelijke aandoeningen. Het stimuleert de geest om de exacte endorfines vrij te laten die vrijkomen bij het sporten om iemands stemming te verbeteren, en het kan het lichaam helpen schadelijke gifstoffen te elimineren die verantwoordelijk zijn voor ziekte en aandoeningen.
Massages
De voordelen van Thaise massage houden daar niet op. Deze vorm van massage staat vaak bekend als "yoga voor luie mensen", omdat het dezelfde ontspannende, verfrissende werking op het lichaam heeft als een yogasessie. Het enige verschil is dat bij een Thaise massage de ontvanger geen spier hoeft te verroeren.
Soms is het niet echt haalbaar om een weekend weg te gaan voor een gek kamp of om een hele dag te gaan golven. Wanneer een programma bomvol activiteiten zit, moeten lichaam en geest meer dan ooit tot rust komen. Laat dit gebeuren door elke dag een paar eenvoudig te gebruiken meditatietechnieken te beoefenen.
Mediteren
Dagelijks mediteren kan iemands stemming verbeteren, het effect van stress op lichaam en geest verminderen, de mentale helderheid verbeteren en zelfs iemands copingvaardigheden verbeteren. Dit alles kan gebeuren in slechts tien of een half uur per dag. Het is sterk aanbevolen dat mensen een rustige plek vinden om te mediteren, maar soms kunnen de ademhalingsoefeningen die bij meditatie worden gebruikt ook wonderen doen te midden van een urenlange file.
Conclusie
Tijd vinden om tot rust te komen en te ontsnappen aan het leven is een voorwaarde voor een lang en gezond leven. Het geeft het lichaam en de geest een pauze die ze nodig hebben en stelt ze in staat zichzelf te herstellen, waardoor ziekte en aandoeningen worden voorkomen en ze zichzelf kunnen herstellen. Als mensen deze pauze niet krijgen, worden ze ziek, krijgen ze psychische stoornissen en raken ze uiteindelijk opgebrand. Als dit gebeurt, storten ze in, niet in staat om uit bed te komen. Dit kan gemakkelijk worden voorkomen met een paar dagen vrij voor een wildkamp of tien minuten per dag mediteren.