Veel vrouwen hebben in het eerste trimester last van misselijkheid en braken. Aanstaande moeders ervaren verschillende niveaus van ernst. Sommige vrouwen hebben helemaal geen last van de aandoening. Sommigen ervaren het alleen 's ochtends. Anderen lijden dagenlang zonder enige verlichting. Hier zijn enkele remedies tegen ochtendmisselijkheid voor wie er tijdens de zwangerschap last van heeft.
Home Remedies
Deze huismiddeltjes werken misschien niet voor iedereen. U kunt experimenteren tot u degene vindt die voor u het beste werkt. Eet in plaats van drie grote maaltijden per dag, kleine maaltijden en snacks verspreid over de dag. Zonder voedsel om te verteren worden de zuren in je maag eenzaam. Dit kan leiden tot misselijkheid. Neem altijd snacks mee.
Vast voedsel kan de ochtendmisselijkheid verergeren als deze ernstig is. Je kunt een vloeibaar dieet proberen om de symptomen te verlichten. Als u de juiste keuzes maakt, krijgt u toch voedingsstoffen, vitaminen en eiwitten binnen. Veel vrouwen vinden dat gember de misselijkheid verlicht.
Ginger
Ginger ale kan de hele dag door gedronken worden met gemalen ijs. Het is rustgevend als het ijs koud is en met een rietje gedronken wordt. Zacht is het beste op dit moment. De meest voorkomende oorzaak van misselijkheid is gekruid en vet voedsel. Sommige vrouwen kunnen alleen al door de geur op een misselijkheidsaanval afstevenen. Vermijd gekruid, zout of zwart voedsel. Vermijd vettig voedsel.
Kies gegrild voedsel, niet gefrituurd. Er zijn veel oliën die gebruikt kunnen worden om voedsel te bakken in restaurants. Sommige oliën zijn irritanter voor zwangere vrouwen dan andere. Het is niet bekend hoe vaak de oliën worden ververst. Gefrituurd voedsel is niet goed voor je, ongeacht of je zwanger bent. Dit is uw kans om te stoppen met het eten van gefrituurd voedsel. Je kunt kiezen voor een gezondere levensstijl, zodat je die na de bevalling kunt voortzetten.
Gezond eten
Als uw kind opgroeit met gezondheidsbewuste ouders en al vroeg gezonde eetgewoonten aanleert, heeft het daar baat bij. De misselijkheid en het ongemak van een zwangerschap verdwijnen meestal binnen drie maanden. Dus troost je met het feit dat ook dit voorbij zal gaan. Deze remedies tegen ochtendmisselijkheid zouden uw ongemak moeten kunnen verlichten en u wat verlichting moeten geven. Het zal niet eeuwig duren, dus blijf jezelf eraan herinneren.