Jarenlang heeft ochtendmisselijkheid artsen en zwangere vrouwen in verwarring gebracht. Tegenwoordig wordt aangenomen dat ochtendmisselijkheid wordt veroorzaakt door een stijging van de hormoonspiegel in het lichaam van de zwangere vrouw. Dit werd ooit beschouwd als een "psychologisch" probleem. Een concreet probleem kan concrete oplossingen hebben. Er zijn bewezen manieren om ochtendmisselijkheid te verlichten of zelfs uit te bannen.
Wat moet ik doen?
- Verhoog je vitamine B6 inname - Vitamine B6, ook bekend als pyridoxine, bleek misselijkheid bij zwangere vrouwen aanzienlijk te verminderen. Prenatale vitaminen bevatten al B6. Een zwangere vrouw heeft 1,9 mg nodig om haar zwangerschap gezond te houden. Om van de misselijkheid af te komen, heb je meer B6 nodig. Je kunt tot 75 mg per dag nemen! Dat is veel bloemkool! Uw verloskundige kan u een vitaminesupplement aanbevelen. Te veel vitamine B6 kan ernstige bijwerkingen veroorzaken. Raadpleeg uw arts voordat u met een vitamineschema begint, vooral als u zwanger bent.
- Eet voedingsmiddelen en dranken die gember bevatten - Er zijn veel remedies tegen ochtendmisselijkheid die al jaren bestaan. Het is mogelijk dat je oma en moeder gembernaps aten tijdens de zwangerschap. Gember is de beste natuurlijke remedie tegen ochtendmisselijkheid. Gemberbier en gemberkoekjes zijn prima voor incidentele consumptie, maar ze bevatten allebei veel suiker. Gemberthee, gemberpillen en gemberkauwgom zijn allemaal gemakkelijk verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen. Raadpleeg uw arts voordat u gembercapsules probeert. Uw arts zal u de juiste dosering aanraden om uw symptomen te verlichten.
- Seabands - Deze elastische polsbandjes geven druk op het pericardium 6, acupressuurpunt op de pols. Seabands worden gebruikt om zeeziekte te voorkomen. Acupressuur wordt in Oosterse culturen gebruikt om vele kwalen te behandelen, waaronder ochtendmisselijkheid. De polsdruk zou misselijkheid verlichten. Het is een van de gemakkelijkste en meest kosteneffectieve remedies.
- Probeer Aromatherapie - Hoewel we allemaal weten dat bepaalde geuren misselijkheid kunnen veroorzaken, denken we niet vaak na over de geuren die ons kunnen helpen de misselijkheid te verminderen. Aromatherapie is een van die middelen tegen ochtendmisselijkheid waar we niet vaak aan denken. Aromatherapie-oliën zoals pepermunt, citroen of groene munt kunnen helpen de misselijkheid te verlichten. Aromatherapie stimuleert de zenuwen van je neus en triggert neurotransmitters in je hersenen die chemische stoffen vrijmaken die zwangerschapsmisselijkheid verminderen. Inhaleer pure essentiële oliën door ze in een diffuser te doen. Om helende aroma's te inhaleren kunt u ook badgels, lotions en aromatherapiekaarsen kopen.
- Vraag uw arts om medicijnen - Als huismiddeltjes niet werken, raadpleeg dan uw arts. U kunt medicijnen voorgeschreven krijgen om de misselijkheid te verlichten. Dit wordt meestal gedaan als zwangere vrouwen door overmatig braken ernstig uitgedroogd raken.
Conclusie
Deze vijf middelen tegen ochtendmisselijkheid hebben resultaat opgeleverd. Het is altijd een goed idee om de opties voor de behandeling van ochtendmisselijkheid met uw arts te bespreken. Er is geen reden om je door je ziekte te laten weerhouden van je leven. Word beter door een middel tegen ochtendmisselijkheid te proberen.