Veel mensen zullen zeggen dat wanneer ze de eerste migraine krijgen, hun artsen hun genen aangeven en hen vertellen dat als hun vader en moeder of familieleden migraine hebben, het daarna genetisch was en daarom een intrinsiek deel van hun DNA. Meer dan een periode, kan migraine krijgen een groeiend aantal intense en upsurge in frequentie. Sommige migraine episodes worden veroorzaakt door stress.
Hormonale factor
Voor sommige vrouwen is het idee dat migraine het gevolg is van een verstoorde hormoonhuishouding. Sommige episodes kunnen optreden rond de menstruatie van vrouwen. Diverse andere migraines kunnen het gevolg zijn van voedselintolerantie. Dan zijn er onverklaarbare momenten waarop de migrainelijder gewoon wakker wordt rond een ondraaglijke migraine, na een 'goede' nachtrust te hebben verworven. Nog verbijsterender is dat iemand een aanval kan krijgen als hij zich vrolijk en ontspannen voelt.
Meestal lijken migraineaanvallen volkomen willekeurig. Dit vergroot alleen maar de algemene verwarring over de oorzaak van het probleem. Het is dus geen wonder dat migrainepatiënten voorzichtig worden met betrekking tot de handelingen die ze wel en niet denken te kunnen verrichten uit vrees dat ze een migraine veroorzaken.
Migraine dagboek
Als het bovenstaande bij u is gebeurd, is het eerste wat u moet doen een migrainedagboek bijhouden, waarin u alles bijhoudt, wat u eet, drinkt, hoe u slaapt, welke training u wel of niet doet. U kunt zelfs de gang van zaken in uw leven, uw projecten met uw vrienden en familie vastleggen, evenals uw gevoelens, houdingen en gevoelens op dat moment.
Tenslotte zou het van vitaal belang zijn te melden wat uw meest voorkomende ideeën en houdingen zijn. Kijk of dat enig licht werpt op de hoofdoorzaak van uw migraine. Veel mensen rapporteren weer dat ze ontdekken dat er verschillende oorzaak met hun migraine, en dat er verschillende oorzaken en verschillende staten van gevoelens. Met deze bijzondere toegevoegde bewustzijn, ze waren in een positie om iets te doen over alle van de verschillende oorzaken totdat ze zouden kunnen beheersen mijn migraine en krijgen weg hen, volledig.
Om te recapituleren
Neem ook een dagboek. Je kunt er versteld van staan hoe eenvoudig je kunt analyseren en ontdekken wat de verschillende triggers zijn voor de migraine na verloop van tijd. Noteer alles wat u eet, drinkt, uw slaappatroon, uw houding, hoeveel of hoe weinig u beweegt en de manier waarop u ervaart en de overheersende ideeën en emoties die u heeft en uw reacties op gebeurtenissen en mensen. U zult verbaasd zijn dat de training alleen al de emotionele kosten vermindert en dat alleen kan de kosten van iemands migraine verminderen!