We weten allemaal wat de menopauze is, maar doen we dat ook? We weten ook allemaal dat het geen twee meisjes op precies dezelfde manier lijkt te treffen. Sommige vrouwen hebben geen echt merkbare symptomen, anderen hebben last van opvliegers, stemmingswisselingen en een heleboel andere lichamelijke problemen.
Vind de verlichting
Het eigenlijke geheim van verlichting in de menopauze blijkt de goedkeuring van de veranderingen die zich voordoen, doorzettingsvermogen en flexibiliteit bij het vinden van behandelingen die voor je werken en een fantastisch gevoel voor humor. Terwijl ik dit typ besef ik dat ik doodsbedreigingen zou kunnen krijgen. Ik bagatelliseer zeker niet de ware fysieke en psychologische tol die de menopauze op velen eist.
In werkelijkheid zeg ik dat dit is zo'n belangrijke kwestie voor velen zonder een echte bepaalde brand, 100% oplossingen die u nodig hebt om te respecteren dat je tegen een echt formidabele kwestie, dus je bent het beste gediend met benaderingen die op lange termijn en gericht op het behoud van uw gezondheid, relaties en uw geestelijke gezondheid. Het belangrijkste is dat de tijd blijft marcheren en elk parmantig meisje dat ooit het witte doek of de pagina's van tijdschriften sierde is gegaan geloofde het zal gaan dacht het.
Houd in gedachten
Duizenden voor ons hebben het meegemaakt. Het is onvermijdelijk, maar onze reactie erop niet. Ons lichaam kan ons opvliegers bezorgen, maar wij bepalen of ze ons beschaamd maken en boos dat de tijd ons inhaalt of dat ze een gelegenheid zijn om te lachen. Je wilt bepalen of je het een opvlieger noemt of dat het een stroomstoot is. Acceptatie is belangrijk, want het gaat hoe dan ook gebeuren, maar oplossingen vinden is heel belangrijk.
Praat met andere meisjes in je omgeving en leer wat hen geholpen heeft met de menopauze. Praat met vertrouwde vriendinnen en collega's. Onderzoek online en creëer enkele eenvoudige veranderingen, zoals het toevoegen van sojaproducten voor de oestrogeenachtige eigenschappen.
Eindnoot
In landen met een hogere sojaconsumptie hebben vrouwen niet dezelfde menopauzesymptomen als wij in de westerse wereld. Praat met uw arts. Uw medische zorgverleners zijn er niet voor niets. Aarzel niet om hen precies te vertellen wat uw problemen zijn. Zij kunnen behandelingen, opties en ideeën aandragen. Zij horen de hele dag wat wel en niet werkt voor individuen bij de behandeling van deze en andere aandoeningen. Verlichting kan zo eenvoudig zijn als een kleine oestrogeen crème die eenmaal per dag op uw zaak wordt aangebracht of het drinken van zwarte cohosh thee. Menopauze hulp zal je niet vinden, dus wees je eigen advocaat en vind iets dat voor jou geschikt is.