Kruiden voor gewichtsverlies zijn een veel voorkomend onderwerp van discussie onder vrouwen in de menopauze. Gewichtstoename is een reëel probleem voor veel vrouwen in de menopauze. Veranderingen in de hormoonspiegels kunnen leiden tot minder energie, meer eetlust en het vasthouden van water, wat allemaal kan leiden tot overgewicht, vooral rond het middenrif.
Gewichtsverlies
Er zijn veel verschillende potentiële procedures om deze gewichtsvermindering aan te pakken, waaronder kruiden voor de menopauze. Over welke kruiden het beste zijn, bestaat enige onenigheid, maar er zijn er een paar waarvan meestal wordt gedacht dat ze de symptomen van de menopauze compenseren en een positief element kunnen zijn bij het afvallen. Zoals bij elk behandelingsprogramma moet u altijd uw arts raadplegen voordat u kruiden of kruidensupplementen gebruikt.
Tot de meest genoemde kruiden voor gewichtsverlies behoren paardenbloem, kuisboom, zwarte bes en zwarte cohosh. Al deze kruiden worden al vele jaren gebruikt om een aantal symptomen van de menopauze te verlichten, en ze kunnen ook gunstig zijn bij het afvallen. Ze moeten met mate worden genomen en je moet rekening houden met de mogelijke bijwerkingen die ze kunnen veroorzaken.
Paardenbloem
Paardenbloem is een bekend en geregistreerd diureticum. Vrouwen in Europa gebruiken het al eeuwen om urineweginfecties aan te pakken. Het is ook een van de vele kruiden voor gewichtsverlies in de menopauze, omdat het helpt om de vermindering van het watergewicht te controleren zonder tegelijkertijd belangrijke voedingsstoffen weg te spoelen. Sommige mensen hebben allergische reacties ervaren op paardenbloem, dus enige voorzichtigheid is geboden.
Omdat een verstoord endocrien evenwicht zo'n fundamenteel onderdeel is van de menopauze, behoort de kuisboom tot de belangrijkste kruiden voor gewichtsverlies, omdat het de hormoonproductie rechtstreeks beïnvloedt. Chasteberry stimuleert de productie van progesteron, wat het gebrek aan oestrogeen tijdens de menopauze kan helpen compenseren. Door de hormoonspiegels in evenwicht te brengen, kunt u de eetlust verbeteren en de energie verhogen, wat het wellicht gemakkelijker maakt om u aan een vermageringskuur te houden.
Probeer deze kruiden
Als een van de vele kruiden voor menopauzetherapie is zwarte bes succesvol op twee verschillende punten. Niet alleen helpt het bij het reguleren van gewichtstoename, het bevat ook Omega 6 en Omega 3 vetzuren, die fundamenteel zijn voor de hormoonproductie. Door ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid van deze zeer belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt, kunt u de bijwerkingen van hormonale onbalans, die leiden tot gewichtstoename, helpen verlichten.
Zwarte cohosh is een van de meer omstreden kruiden voor gewichtsverlies, maar het is aangetoond dat het enkele symptomen van de menopauze bestrijdt die leiden tot gewichtstoename. Zaken als depressie, stemmingswisselingen en vermoeidheid kunnen worden verlicht door het nemen van zwarte cohosh, en het verlichten van deze symptomen kan resulteren in meer energie en een verminderde neiging tot overeten. Onnodig te zeggen dat kruiden geen wondermiddel zijn voor alle problemen, ook niet voor gewichtsverlies.
Conclusie
De beste manier om gewicht te verliezen op elk moment van je leven blijft het eten van een evenwichtig dieet en lichaamsbeweging. Maar tijdens de menopauze, wanneer het voor vrouwen moeilijk kan zijn om de gevolgen van hormonale schommelingen op te vangen, kan een kleine natuurlijke oppepper net zijn wat de dokter heeft voorgeschreven.