De menopauze kan een tijd zijn van grote fysieke, psychologische en emotionele veranderingen die u kunnen overweldigen als u niet weet wat u kunt verwachten. Als je de menopauze nadert of doormaakt, hoe meer informatie je hebt, hoe beter je met de overgang omgaat.
Laten we beginnen!
Met dat in gedachten heb ik een leuke quiz opgezet, zodat je kunt ontdekken hoeveel je ECHT weet over de menopauze.
- Op welke leeftijd kun je ongeveer verwachten dat de menopauze begint?
- Welke van deze, kan een vroegtijdige menopauze veroorzaken?
- Welke van de volgende helpt de symptomen van de menopauze onder controle te houden?
- Welke van deze hormonen stoppen de eierstokken uiteindelijk met produceren?
- Waarom daalt de hormoonproductie tijdens de menopauze?
- Een dieet rijk aan wat kan helpen de menopausale symptomen onder controle te houden?
- Welke evaluatie kan helpen bepalen of een vrouw in de menopauze komt?
- Wat zijn de ernstigste bijwerkingen van de menopauze?
- Wat is het belangrijkste symptoom van de menopauze?
Laten we het begrijpen
- Het begin van de menopauze verschilt van meisje tot meisje - net als de indicatoren.
- Volgens de statistieken kunnen meisjes die roken een jaar eerder in de menopauze komen dan vrouwen die niet roken.
- Tenzij u hormoontherapie krijgt, is het niet normaal dat u na de menopauze bloedingen krijgt. Als preventieve maatregel moet professionele hulp worden ingeroepen.
- Medicijnen zijn niet altijd nodig om de symptomen van de menopauze onder controle te houden en ze kunnen vaak worden aangepakt met een meer natuurlijke aanpak.
- De symptomen beginnen meestal geleidelijk als het lichaam verschillende hormonale veranderingen doormaakt.
- De niveaus van beide hormonen dalen tijdens de menopauze.
- Botverlies kan leiden tot verminderde lengte, gewichtstoename en osteoporose. Het is van cruciaal belang om een voedzaam dieet en lichaamsbeweging te volgen om de botten zoveel mogelijk te beschermen.
- De reden voor de hormonale achteruitgang is nog niet bekend, maar men gaat ervan uit dat de achteruitgang begint als de vrouw midden tot eind dertig is.
- Terwijl sommige meisjes goede resultaten boeken met conventionele (synthetische) vormen van hormoontherapie, geven veel anderen de voorkeur aan een meer natuurlijke aanpak van hun symptomen.
- Ja, het brengt enorme veranderingen met zich mee, maar de menopauze is een natuurlijke overgang van de ene levensfase van een vrouw naar de volgende. En naarmate er meer over ontdekt wordt, zijn er meer keuzes beschikbaar om de meeste symptomen aan te pakken en onder controle te houden.
- Er zijn aanwijzingen dat de consumptie van sojaproducten gunstige effecten kan hebben op de symptomen van de menopauze. Dit is een gevolg van het milde oestrogene effect van soja.
- De hoeveelheid follikelstimulerend hormoon in het bloed wordt geanalyseerd om aan te geven of een vrouw in de menopauze is of op het punt staat deze in te gaan.
- Leef verstandig en let vooral op uw eet- en bewegingspatroon. Laat uw gezondheid niet aan het toeval over.
- Er is geen standaard menopauze. De symptomen, hun regelmaat en intensiteit zullen voor elke vrouw anders zijn.