Veroudering treedt op wanneer de lichaamscellen sneller afsterven dan dat er nieuwe cellen worden aangemaakt. Mensen verouderen vroegtijdig omdat inadequate voeding als gevolg van slechte voeding de celvernietiging stimuleert en de kans op overgewicht, diabetes, kanker en andere chronische ziekten vergroot.
Voeding
Door verkeerde voeding genereert het lichaam grote hoeveelheden zeer reactieve zuurstofmoleculen, vrije radicalen genaamd.
- Vrije radicalen vallen gezonde cellen aan en versnellen het verouderingsproces.
- Eet veel bessen. Het natuurlijk voorkomende Ellaginezuur uit die bessen, bevordert ook de uitscheiding van kankerverwekkende stoffen.
- Drink GROENE THEE. Groene Thee helpt de lever te beschermen en kanker te bestrijden. Een recente studie onderzocht Japanse vrouwen met borstkanker. Een verhoogde consumptie van groene thee werd in verband gebracht met een verminderd risico op lymfekliermetastasen. Onderzoekers ontdekten ook dat wanneer vrouwen met borstkanker elke dag vijf kopjes groene thee dronken, zij zes maanden later meer kans hadden om in remissie te blijven. Het is ook bewezen dat groene thee het cholesterolgehalte verlaagt, tandbederf tegengaat en helpt bij gewichtsverlies. Drink elke dag een paar koppen groene thee of neem dagelijks minstens 1.500 mg groene thee-extract in capsule- of pilvorm. Niet meer dan drie tot vier porties zuivel per week.
- Melk, kaas en andere zuivelproducten bevatten caseïne, een van de meest voorkomende voedselallergenen. Het kan immuuncellen uitputten. Melk bevat ook xanthine oxidase, een enzym dat de plaagvorming in de bloedvaten kan verhogen. Volwassenen hebben geen zuivel nodig om voldoende Calcium binnen te krijgen. Verhoog de dagelijkse inname van Calcium verrijkt voedsel, zoals soja en sap, rijst en amandelmelk. Broccoli, collardgroenten, sardines en zalm in blik zitten ook vol Calcium.
- Supplement met VISOLIE, PRIMROSE OLIE EN VLEESZADENOLIE. GLA. Deze waardevolle vetzuren zijn betrokken bij de goede werking van de hersenen en het immuunsysteem. Neem dagelijks 3.000 tot 5.000 mg visolie en 1.000 mg teunisbloemolie. Als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, zoals warfarine (Coumadin), raadpleeg dan eerst uw arts. Vegetariërs kunnen visolie desgewenst vervangen door lijnzaadolie.
- Verhoog de inname van GARLIC. Knoflook bevat allicine, een zwavelverbinding die de immuniteit opbouwt en ziekten voorkomt. Het vermindert het risico op darm-, slokdarm- en maagkanker. Uit een studie bij 41.000 Amerikaanse vrouwen bleek dat één of meer porties knoflook per week het risico op darmkanker met 35 procent verminderde. Het verlaagt ook het cholesterolgehalte en bevat waardevolle bloeddrukverlagende gevolgen. Een half tot een heel rauw teentje per dag (koken vermindert de voordelen), of een geurloos knoflooksupplement met 4.000 tot 5.000 microgram (mcg) allicine.
- Supplement met SPIRULINA 2.000 mg tot 3.000 mg per dag. Spirulina is een voedzame blauwgroene alg die groeit in warme wateren over de hele wereld, waaronder Afrika, Midden-Amerika en Hawaï. Het is nu een hoofdbestanddeel voor opgeleide gezondheidswerkers, omdat het alle essentiële aminozuren bevat in een goed opneembare vorm en een rijke bron van voeding is.
Conclusie
Bovendien bevat het carotenoïden, in vet oplosbare pigmenten die fungeren als antioxidanten. Verschillende studies hebben aangetoond dat spirulina de activiteit van het immuunsysteem verbetert. Van spirulina is ook aangetoond dat het antivirale effecten heeft en een matig cholesterolverlagend effect. Bent u geïnteresseerd in meer berichten over een gezonde levensstijl? Bent u op zoek naar gezondheidsproducten van topkwaliteit?