Het is absoluut cruciaal dat vrouwen de menopauze begrijpen, zodat ze er probleemloos mee om kunnen gaan. Dit is een onvermijdelijke gebeurtenis in het leven van een vrouw en alleen als zij er geestelijk en lichamelijk klaar voor is, zullen zij dit stadium gemakkelijk doorstaan. Dit zijn enkele feiten die ze moeten begrijpen. Wanneer hormonen als progesteron en oestrogeen voortdurend door de eierstokken van meisjes worden aangemaakt, zullen zij ongesteld worden.
Hormonale veranderingen
Maar als ze de leeftijd van ongeveer 45 jaar bereiken, worden deze hormonen minder en helemaal niet meer aangemaakt. Zodra de productie van oestrogeen stopt, stopt ook de menstruatie. De drie of vier jaar voor de menopauze staan bekend als de perimenopauze. Deze periode treedt op door verminderde niveaus van oestrogeen. De indicatoren zijn het uitblijven van een paar menstruaties, lichter of zwaarder vloeien of korter of langer bloeden. Bij sommige meisjes kunnen ook opvliegers optreden.
Tijdens opvliegers kunnen vrouwen warmte voelen over hun gezicht en de bovenste delen van hun lichaam. Ze kunnen ook overvloedig zweten. Opvliegers kunnen enkele seconden tot enkele minuten aanhouden. Vrouwen kunnen bij deze opvliegers een soort onrust voelen.
Laag Oestrogeengehalte
Sommige vrouwen kunnen rond de menopauze ook slaapverlies voelen. Voor een paar andere dames kunnen intense stemmingswisselingen optreden. Dit komt allemaal door het gebrek aan oestrogeen en of de meisjes al een paar stressen in hun leven hebben, de dingen zullen verergeren. Tijdens deze periodes moeten de andere gezinsleden de situatie begrijpen en zich aanpassen met deze meisjes. Deze vrouwen moeten hun angst onder controle houden.
Yoga, diepe ademhaling en meditatie kunnen hen helpen bij het beheersen van hun angstniveau. Sommige andere meisjes kunnen rond de menopauze ook last krijgen van urinewegaandoeningen. Ze vinden dan dat ze vaker moeten plassen. Ze kunnen ook incontinentieproblemen ervaren. Na de menopauze neemt het botverlies bij vrouwen toe. Hierdoor kan bij een aantal dames osteoporose optreden die het risico op botbreuken verhoogt. Vooral heupbeenderen, polsbotten en botten van de wervelkolom worden hierdoor getroffen. Het staat vast dat oestrogeen een hormoon is dat het hart beschermt.
Conclusie
Omdat het oestrogeengehalte na de menopauze daalt, kunnen vrouwen ook hartaanvallen en beroertes krijgen. Het is niet noodzakelijk dat alle meisjes deze problemen ervaren. Als vrouwen van jongs af aan een goede lichamelijke en psychische gezondheid hebben, kunnen ze deze problemen tijdens de menopauze gemakkelijk overwinnen.