De menopauze wordt door elk meisje anders ervaren. Dat komt omdat geen twee vrouwen de menopauze op dezelfde manier beleven. Sommige vrouwen hebben het echter moeilijker met verschillende symptomen van de menopauze, zoals opvliegers, onregelmatige menstruatie, nachtelijk zweten, hartkloppingen, nervositeit, slapeloosheid, gewrichts- en spierspanning, duizeligheid, vermoeidheid, geestelijke verwarring en andere.
Symptomen
De meeste menopauzesymptomen die vrouwen ervaren, beginnen tijdens de perimenopauze, die al op 30-jarige leeftijd optreedt, maar meestal pas op 40-jarige leeftijd. Omdat de symptomen echt onaangenaam kunnen zijn, willen de meeste vrouwen weten hoe lang ze duren. De symptomen beginnen zich te manifesteren tijdens de perimenopauze fase. Deze fase duurt een decennium of langer voordat de menopauze daadwerkelijk eindigt. 10 jaar is niet ongewoon voor deze periode.
De symptomen die in deze fase optreden worden pas duidelijk als een vrouw midden tot eind 40 is. Op dat moment is de kans groot dat zij last krijgt van ongemakkelijke symptomen. Een vrouw wordt geacht de menopauze te hebben voltooid wanneer zij een heel jaar zonder menstruatievlekken of menstruatie heeft doorgemaakt. Daarom worden menopauzale symptomen verondersteld te duren in de perimenopauzale fase tot het moment waarop de menstruatie voor een jaar stopt.
Vrouwen zijn vaak op 51-jarige leeftijd klaar met de menopauze. De symptomen kunnen nu stoppen, maar sommige vrouwen blijven ze nog een tijdje ervaren nadat de menopauze formeel is bereikt. De duur van de menopauzesymptomen van een vrouw is gebaseerd op de duur van haar perimenopauzefase. De normale fase duurt 4 decennia, maar deze kan bij sommige vrouwen tien jaar of langer duren.
Eindnoot
Een groot aantal factoren bepaalt de hoeveelheid indicatoren. Enkele van die factoren zijn eet- en bewegingspraktijken, genetische opmaak, levensstijl, angstniveaus en algemene gezondheidstoestand. Vrouwen die meer last hebben van stress in hun leven en een slecht dieet volgen, hebben meer kans om de perimenopauze veel langer door te maken. Dit komt omdat de menopauze bij deze vrouwen vaak eerder begint en de signalen van de menopauze dus eerder zullen optreden. Vrouwen die geen gezonde levensstijl aanhouden of niet regelmatig aan lichaamsbeweging doen, hebben meer last van de symptomen. Vrouwen die hier goed mee omgaan hebben over het algemeen eenvoudiger overgangen en hebben minder last van overgangssymptomen. Dit is de reden waarom meisjes wordt aangeraden zo goed mogelijk voor hun gezondheid te zorgen.