Lachen zoals het gezegde luidt is het belangrijkste medicijn voor bepaalde eigenlijk. Het verlicht je van stress en vermindert je symptomen die ook tot een verhoogde bloeddruk kunnen leiden. Drink sap zoals nu! Het smaakt niet alleen goed, maar het doet uw systeem goed.
Veenbessen
De eigenschappen in veenbessen kunnen u helpen bij het wegspoelen van afvalstoffen en gifstoffen. Vezelrijke voeding houdt de voedselstroom in en uit je systeem op gang. Vezels zijn van vitaal belang voor iedereen. Begin met een bord havermout en je bent klaar voor een extreem gezond en lang leven.
Je laat een grote hoeveelheid gezondheidsvoordelen liggen en duwt je naar een vroegtijdig graf. Acht uur slaap is van vitaal belang voor zowat elke werkende drukke volwassene. Raak niet gestrest op het werk. Geniet ervan en laat je niet frustreren door kleine dingen. Wees dankbaar dat je werk hebt, want 90% van de planeet heeft dat niet.
Houd in gedachten
Herinner jezelf eraan dat het slechts een 'Plot twist' is en oefen vooruit. Zet een glimlach op je eigen gezicht. Ga naar de film, samen met je vrienden of liever alleen. Geniet van je eigen gezelschap. Doe dat elke dag en je zult ook veranderen in een gloednieuwe die meer kalm, gelukkig en collectief is.
Meditatie is een van de beste acties die je voor jezelf kunt ondernemen en je kunt beginnen met slechts vijf minuten per dag. In tegenstelling tot de publieke opinie is het eten van chocolade niet alleen gezond, maar ook een onmiddellijke stressverlichter. Ook al is het maar een pot Nutella. Niets ruimt je hersenen op om naar buiten te gaan en te profiteren van zuurstof dan. Ga ergens buiten zitten (Niet alleen een wandeling, maar zoek een plekje waar je echt kunt zitten).
- Wat is psychoneuro-immunologie? Onderzoekswetenschappers hebben tijd en moeite besteed aan het onderzoeken van de gevolgen van lachen. Zij hebben ontdekt dat lachen patiënten kan helpen ziektes te boven te komen, omdat het de bloedcirculatiedruk verlaagt, het niveau van stresshormonen vermindert en het ziektebestrijdende vermogen van uw lichaam weer oplaadt. Lachen kan bekend zijn om te duwen uit een lichaam natuurlijke pijnstillende stoffen om een algemeen gevoel van welzijn. Goed om te weten Dit kan een gevolg zijn van het stimuleren van de bloedsomloop en het ondersteunen van het centrum. Er is gezegd dat lachen ongeveer dezelfde voordelen heeft als aerobic oefening, niettemin komt het minus de pijn bekend met...
- Waarom is lachen belangrijk voor uw gezondheid? We gaan het hebben over de redenen waarom lachen gezond is voor je lichaam. Lachen bevordert ons immuunsysteem en onze algemene functies. Zoals u waarschijnlijk weet, is stress tegenwoordig een van de belangrijkste factoren voor gezondheidsproblemen. De wereld waarin we leven is nogal snel en stressvol voor veel mannen en vrouwen. Lachen is een uitstekende manier om een deel van de stress die we dagelijks ervaren weg te nemen. De belangrijkste reden waarom lachen zo belangrijk is, is dat het de chemie van ons lichaam ten goede verandert. Zorgen en stress daarentegen...
- Wat zijn de voordelen van lachtherapie? Wanneer ik met mensen spreek over de heilzame aard van humor, motiveer ik hen om lachtologe te worden en zich zo te wijden aan een proces dat ik het ontginnen van het moment noem. Als je de minuut ontgint, analyseer je elke menselijke ervaring op de humor die erin besloten ligt en lach je hartelijk als je die ontdekt. Wist je dat? De meesten van ons ervaren elke dag grappige dingen die ons of de mensen om ons heen overkomen. Als dat gebeurt, kunnen we grinniken en doorgaan met waar we mee bezig waren. Het moment ontginnen vraagt ons om bij de grinnik te blijven en de sintels ervan op te poetsen tot...