De vaak voorkomende "kiem" van verkoudheid is een virus - en in ongeveer 75% van de gevallen gaat het specifiek om het rhinovirus. Ik vermeld dit omdat er nog steeds veel artsen zijn die een patiënt met een vervelende verkoudheid een antibioticum geven. Ik denk dat artsen dat soms alleen maar doen om zeurende patiënten van kantoor te krijgen.
Antibiotica?
Er is absoluut geen antibiotica - GEEN - die een verkoudheidsvirus doodt. Alle artsen weten dit. Alleen het immuunsysteem van uw lichaam kan het rhinovirus (en de andere verkoudheidsvirussen) doden. Veel volwassenen hebben zo'n sterk immuunsysteem dat ze misschien eens in de 3 jaar of zo verkouden worden.
Andere volwassenen blijken een paar keer per jaar verkouden te worden. Het immuunsysteem is vrij kwetsbaar voor zowel bacteriële als virale infecties zodra je bloedsuikers aan de hoge kant zijn. Ik zeg niet dat je een volwaardige diabeet moet zijn om blootgesteld te worden - gewoon een beetje aan de hoge kant wat betreft de bloedsuiker is een probleem.
Eens kijken...
Dit is hoe het werkt. Het is al tientallen jaren bekend dat bloedsuiker (glucose) het immuunsysteem onderdrukt. Een van de problemen betreft vitamine C. Opdat witte bloedcellen van het immuunsysteem virussen en bacteriën kunnen fagocytiseren ("opslokken") om ze te vernietigen, moeten ze minstens 500 maal de concentratie vitamine C in hun cellen hebben als buiten hun cellen.
Anders gezegd, witte bloedcellen moeten vitamine C verzamelen. Welnu, je lichaam kan zelf geen vitamine C aanmaken - je moet het uit voedsel of supplementen halen. Dus zweeft vitamine C rond in je lichaam, wachtend om verzameld te worden. Maar vitamine C en glucose (bloedsuiker) lijken sterk op elkaar en concurreren met elkaar om in de cellen te komen.
Houd in gedachten
Als je een wat hoge suikerspiegel hebt, zal vitamine C moeite hebben om in je witte bloedcellen te komen. En als vitamine C niet in de aanbevolen concentratie in de witte bloedcellen kan komen, heeft dat een negatieve invloed op de zogenaamde "fagocytische index" Deze index bepaalt hoe snel witte bloedcellen ziektekiemen en virussen (en kankercellen) kunnen "opslokken".
Wat zijn normale bloedsuikerbereiken? Een bloedglucosewaarde van 120 verlaagt de fagocytische index met 75%. Niet goed. Dus u ziet, u kunt uw eigen fagocytische index gewoon afslachten als u binnen zelfs normale bloedsuikerbereiken blijft, als u ze overdag en 's avonds in het hoge normale bereik of hoger houdt.
Glucoseniveau
Heeft u geen idee wat uw bloedglucosewaarde is? Dat betekent dat u niet regelmatig uw arts bezoekt. Maar geen nood - ga gewoon naar een discountwinkel en haal uw glucosemeter. Ze zijn spotgoedkoop, eenvoudig in gebruik, en er is echt geen excuus om er geen te hebben. Als u denkt dat alleen diabetici zo'n apparaat willen, dan hebt u het mis.
Elke volwassene zou een weegschaal, een bloeddrukmeter en een suikerteller moeten hebben - en ze alle drie minstens één keer per maand moeten gebruiken. Bij het bestrijden van een verkoudheid zijn twee dingen duidelijk. Ten eerste, blijf ver weg van alles waar suiker in zit. Je moet je bloedsuikerspiegel zo laag mogelijk houden terwijl het verkoudheidsvirus in je lichaam tekeer gaat.
Conclusie
Pas op voor "vruchtensappen" die vaak veel suiker bevatten - drink in plaats daarvan veel water. Omdat we ons allemaal "versleept" voelen door een verkoudheid, zijn we geneigd om suikerhoudende voedingsmiddelen te eten, zowel voor snelle energie als als troostvoedsel. DOE HET NIET als u uw verkoudheid snel wilt overwinnen. Ten tweede, pak gerust een flesje vitamine C supplementen (1000 mg) en neem er een om de 3-4 uur gedurende een paar dagen. Je witte bloedcellen zullen vitamine C opstapelen zolang je suikerspiegel vrij laag is en het niet in een hopeloze rivaliteit is met bloedglucose om de cellen binnen te dringen.