Jij kent jezelf het beste. Ik vraag je om wijs onderscheidingsvermogen te gebruiken en te nemen wat resoneert en werkt voor jou en jouw situatie en de rest los te laten! Kinderen herinneren zich normaal gesproken niet de dingen die je voor ze gekocht hebt als ze zich ontwikkelen. Ze hebben de neiging om zich de leuke tijden & herinneringen samen te herinneren.
Denk aan
Uiteindelijk is de positieve betrokkenheid van de ouders de belangrijkste sleutel tot het succes van je kind. Let op hoe je je dag doorbrengt, haal adem, pauzeer en laat bewust los wat niet werkt. Haast je je door de meeste dingen heen en denk je er vaak aan hoe deze dingen gedaan moeten worden of hoe goed of niet goed alles eerder ging? De meeste ouders jongleren veel. Als je merkt dat je heel oppervlakkig of snel ademt, vraag ik je om te vertragen & mindful te gaan ademen.
Dit opent ruimte om te stoppen met racen en liever kalm te zijn. Als kind leerden we natuurlijk de buikademhaling. We lijken dat te vergeten als we onze levenservaringen opdoen en volwassen worden. Niet alleen zal bewust ademen en in dit moment zijn je helpen, je zult ook een geweldig voorbeeld voor je kinderen zijn als het gaat om het gebruik van "pauzeren en ademhalen" als strategie om een inzinking te voorkomen.
Wat moet ik doen?
Haal ook bewust adem om eventuele spanning, stress of beklemming los te laten. Besluit ook om perfectionisme of controle dat dingen op een bepaalde manier moeten gaan, los te laten. Een gedachte om over na te denken: Wat kan er voor je opengaan als je stopt met je zorgen maken en proberen om alles vlekkeloos te doen en te zijn? Erken regelmatig alles waar je dankbaar voor bent, zoals mensen, gebeurtenissen, successen, leerervaringen, kansen en voorwerpen. Wanneer je er een gewoonte van maakt om mensen, gebeurtenissen en dingen dagelijks meer te waarderen, zul je een verhoogd gevoel van vreugde ervaren!
Oefen het waarderen en observeren van kleine vreugden en overwinningen zelfs met je eigen kinderen. Ze zullen meer gaan genieten in plaats van dingen voor lief te nemen. Waar je van houdt, waardeer je! Neem de tijd om 3-4 dagelijkse gewoontes te identificeren die je zullen helpen om je visie en doelstellingen te bereiken. Het kan kort en bondig zijn OF als je meer tijd hebt en wilt, besteed dan wat tijd om meer illustratief te zijn. Sta jezelf dan toe om de emoties te voelen die je voelt alsof je deze visie al hebt bereikt. Je zult gemotiveerd worden door de emoties van vreugde en dankbaarheid bij het vervullen van je gewenste visie.
Intuïtie
Luister naar je intuïtie en innerlijke wijsheid en neem elke dag bescheiden stappen in de richting van je visie! Gebruik altijd een wijs oordeel & verander op basis van meningen. Jij kent jezelf en je situatie het beste. Je kunt besluiten om dit te delen met je echtgenoot/partner, een buddy of trainer voor steun. Ontmoet andere moeders met de intentie om over elkaar te praten, van elkaar te leren, elkaar aan te moedigen en elkaar te vieren (fysiek of zelfs virtueel). Er is veel onderzoek dat suggereert dat vrouwen een daling voelen in hun angstniveaus wanneer ze contact maken, delen en leren van anderen zoals zij. Vergeet niet om vriendschappen op te bouwen die jou voeden en vice versa!
Neem de tijd voor minstens één kliniek die je helpt om in de waarnemersmodus te blijven en die je fysiek, emotioneel en spiritueel voedt. Dit kan je in staat stellen om oude beperkende patronen los te laten en je uit de reactieve modus te halen. Mama's / Papa's / of eerlijk gezegd iedereen die zich zorgen maakt! Welke één-twee acties vervullen jou emotioneel en/of spiritueel?
Voor jezelf zorgen is niet alleen belangrijk, het is cruciaal! Wat is er mogelijk voor jou en je dierbaren als je de tijd neemt om in jezelf te investeren? Wat is een activiteit die je doet geloven dat je in je zone bent? Denk aan het voorbeeld van het vliegtuig - we worden eraan herinnerd eerst ons eigen zuurstofmasker op te zetten en daarna het masker voor vele anderen, waaronder onze kinderen. Want wat kunnen we goed doen voor anderen als we er niet zijn?
Je hoeft het niet alleen te doen! Geef jezelf kracht met hulp van een mentor die zich bekommert om en een beroep doet op jouw genialiteit en natuurlijke gaven en capaciteiten! Vind een trainer waarmee je resoneert & werk vandaag nog aan je gewenste resultaten! Werken met een Coach verschilt van werken met een therapeut, consultant of misschien een Mentor. Een mentor is ook anders dan een vriend die luistert en hoopt & wil dat je naar hem luistert en hem aanmoedigt.
Conclusie
Coaching is gericht op het verbeteren van de kwaliteit van leven en werk en is een procedure voor transformatie & expansie. Opmerking: deze bronnen worden alleen voor informatieve doeleinden gedeeld. Dit is geen advies, behandeling of een behandeling voor een aandoening. Mocht je een fysieke of andere aandoening hebben, raadpleeg dan je behandelaar. Alle aanbiedingen en diensten, betaald of gratis, zijn gebaseerd op het geloof & de vooronderstelling dat ieder mens creatief is & verantwoordelijk voor zijn keuzes. Het is ons beleid dat alle klanten, groeps- & individuele trainingen, Tele- of live-cursussen en workshopdeelnemers akkoord gaan met een "vrijwaringsclausule". Je bent verantwoordelijk om in actie te komen en te veranderen als dat nodig is met verstandige beslissingen voor de door jou gewenste resultaten. Individuele resultaten kunnen variëren.