Hoofdpijn is door de geschiedenis heen een veelvoorkomende klacht geweest. Helaas heeft het digitale tijdperk ons meer schedelongemakken gebracht door het constante staren naar computers. Het is mogelijk om meer te leren over de oorzaken van hoofdpijn en hoe je verlichting kunt krijgen. De meeste mensen die regelmatig hoofdpijn hebben, willen natuurlijke verlichting.
Wees je bewust
Veel mensen houden niet van het idee om medicijnen te gebruiken om hun hoofdpijn te verlichten. Er zijn te veel 'zogenaamde' behandelingen voor migraine of spanningen om iedereen de kans te geven ze allemaal te proberen. We zullen in dit artikel de oorzaken van hoofdpijn uitleggen om je te helpen de beste aanpak te kiezen.
Hoe vind je de beste oplossing voor je hoofdpijn? Het kan moeilijk zijn om de juiste behandeling voor je hoofdpijnsymptomen te vinden. Het is essentieel om de hoofdoorzaak van je hoofdpijn te begrijpen. Ten eerste moeten we begrijpen dat hoofdpijn niet allemaal hetzelfde is. Sommige hoofdpijnen zijn tijdelijk en licht, terwijl andere ernstiger en terugkerend zijn. Sommige kunnen slechts één kant van je schedel treffen, terwijl andere de schedelbasis, achter je ogen of in je sinussen kunnen aantasten.
Oorzaken
Sommige worden veroorzaakt door overbelasting van de nek, stress, overmatig werk of spanning. Andere worden veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen, gebitsproblemen of hormonale veranderingen. Hieronder volgt een lijst met de meest voorkomende soorten hoofdpijn en mogelijke behandelingen. Let op: Als u vaak hoofdpijn hebt, moet u dit altijd door een arts laten beoordelen. Computerhoofdpijn is eenvoudig en kan worden veroorzaakt doordat uw ogen een constante kijkpositie moeten handhaven en tegelijkertijd de balansmechanismen van de binnenoren moeten synchroniseren.
Het constante flikkeren dat wordt veroorzaakt door de vernieuwingsfrequenties van computerschermen kan irritatie en overbelasting van je ogen en bovenste nekspieren veroorzaken. Dit kan de normale lymfestroom beïnvloeden, die gifstoffen en metabolieten uit het lichaam verwijdert en de zachte weefsels voedt. Er kan ook ontsteking optreden in de kleine bloedvaten die het gebied van bloed voorzien. Dit is echter niet de oplossing voor alle problemen. Het pakt alleen problemen aan die het gevolg zijn van overbelasting.
Chronische spanningshoofdpijn
Deze komen het meest voor. Ze kunnen worden veroorzaakt door emotionele stress, angst, depressie, vermoeidheid, slechte eetgewoonten, alcoholgebruik, roken of andere milieuverontreinigende stoffen. Ze worden meestal veroorzaakt door verrekkingen van het bewegingsapparaat. De spieren van de nek, schouders en hals worden zo gespannen en ontstoken dat de lymfestroom wordt beperkt. Congestieve toestanden kunnen leiden tot verwarring, prikkelbaarheid, afleiding en onvermogen om zich te concentreren.
Spanning trekt ook aan de aanhechtingen van spieren en pezen aan je halswervelkolom en schedel, waardoor ze ontstoken raken. Deze ontsteking kan de eerste symptomen verergeren, waardoor ze ernstiger worden. Terugkerende spanningshoofdpijn kan gepaard gaan met periodes van angst of emotionele depressie. Veel patiënten melden dat ze zich verlicht voelen door zachte musculoskeletale articulatie van professionals in osteopathie of fysiotherapie, chiropractie, massage en andere modaliteiten.
Alternatieven
Er zijn ook andere behandelingen voor veelvoorkomende hoofdpijn beschikbaar door professionals in de tandheelkunde, acupunctuur of natuurgeneeskunde. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je levensstijl, dieet, fysiologie en musculoskeletale balans niet samenspannen om hoofdpijn te veroorzaken. Hoewel ze veel symptomen gemeen hebben, verschilt migraine van spanningshoofdpijn. Het begin, de fysiologie en het verloop zijn heel verschillend.
Migrainehoofdpijn kan beginnen met gezichtsstoornissen zoals knipperende lichten, wazig zicht of het gevoel van tintelingen in je ledematen of gezicht. Dit kan alarmerend zijn voor de patiënt en kan lijken op een beroerte. Deze eerste fase, die bekend staat als de "prodromale fase", verdwijnt meestal binnen 15-30 minuten. Het wordt echter vaak gevolgd door hevige pijn aan één kant van het hoofd van de patiënt. Deze pijn kan 3 tot 36 uur aanhouden. Sommige mensen kunnen dagenlang misselijkheid en pijn voelen. Bij ernstige migraineaanvallen moet een arts worden geraadpleegd.
Laten we het begrijpen
De meeste migraine gaat vanzelf over en heeft geen onderliggende oorzaak. Er is vastgesteld dat de twee fasen worden veroorzaakt doordat de bloedvaten in de hersenen zich voor korte tijd vernauwen. Hierdoor wordt het omliggende weefsel onvoldoende doorbloed. De 'vasoconstrictie' wordt onmiddellijk gevolgd door een 'vasodilatatie', die de pijngevoelige zenuwuiteinden in de vaatwanden activeert. De juiste medicatie kan bij de meeste migraine helpen.
Veel patiënten melden aanzienlijke verlichting door het gebruik van kruiden of natuurgeneeskundige middelen, zoals 'moederkruid'. Als je ooit migraine hebt gehad en nog niet eerder een arts hebt bezocht, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Soms kan migraine veroorzaakt worden door een andere aandoening. Een bezoek aan de dokter zal helpen om ernstigere aandoeningen uit te sluiten.
Conclusie
Sinushoofdpijn kan optreden na een verkoudheid of een aandoening die een sinusinfectie kan hebben veroorzaakt. Een eenvoudige massage of koude druk kan de symptomen verlichten, maar als de infectie aanhoudt, moet een arts worden geraadpleegd. Hormonale hoofdpijn kan lijken op migraine. Ze kan aan één kant van je hoofd voorkomen en gaat vaak gepaard met misselijkheid, braken, gevoeligheid of gevoeligheid voor licht of geluid. Deze hoofdpijn komt vaak voor bij vrouwen in de menopauze of wanneer ze maandelijks ongesteld worden. Deze hoofdpijn moet worden gecontroleerd door een arts.
Clusterhoofdpijn: Deze kunnen in groepen van 1-4 per dag voorkomen, of over een periode van meerdere dagen. Ze kunnen ook maanden aanhouden. Deze moeten door een arts worden onderzocht. Pathologische hoofdpijn is zeldzame hoofdpijn die optreedt door een afwijking aan de schedel of de hersenen. Dit kunnen goedaardige of kwaadaardige tumoren, infecties, hersenvliesontsteking of encefalitis zijn. Deze aandoeningen worden vaak pas ontdekt tijdens medisch onderzoek.