Er zijn veel manieren om hoofdpijn te behandelen. Hier zijn enkele remedies tegen hoofdpijn die kunnen worden gebruikt om migraine en hoofdpijn te behandelen. Ontspan en haal diep en langzaam adem. Gebruik een koude, natte handdoek om rond je hoofd te wikkelen, met de nadruk op je voorhoofd, slapen en nek. Hete handdoeken zijn populairder bij sommige mensen.
Veel tips
- Er zijn veel triggers die hoofdpijn kunnen veroorzaken. Houd een paar dagen een dagboek bij, zodat je kunt zien wat je hoofdpijn veroorzaakt. Migraine kan worden uitgelokt door bepaalde voedingsmiddelen, zoals rode wijn, melkproducten en te veel zout. Stress en overtraining kunnen ook migraine uitlokken.
- Biofeedback kan je helpen controle te krijgen over je lichaam en geest.
- Ontspan je ogen en spieren met ontspanningstechnieken of een massage.
- Feverfew is een kruidenremedie tegen hoofdpijn.
- Veel mensen melden dat Magnesium de frequentie van hoofdpijn aanzienlijk heeft verminderd.
- Een sterke kop koffie wordt aanbevolen. Cafeïne helpt de verwijding van de bloedvaten te verminderen, wat kan leiden tot hoofdpijn.
- Neem zo vaak mogelijk vitamine B2 of co-enzymQ10.
- Aromatherapie kan een geweldige optie zijn. Aromatherapie kan helpen.
- Eet regelmatig. Sommige mensen melden dat het overslaan van maaltijden hoofdpijn kan veroorzaken. Een daling van de bloedsuikerspiegel kan hoofdpijn veroorzaken.
- Vermijd knipperende en felle lichten.
- Speel verschillende sporten.
Denk aan
- Clusterhoofdpijn kan verward worden met migraine en is vaak verschillend. Sommige van de bovenstaande behandelingen werken niet bij clusterhoofdpijn.
- Ontspanning is niet gezond. In plaats daarvan moet je hard werken. Ontspanning kan het erger maken.
- Conventionele pijnstillers werken waarschijnlijk niet, maar fentanyl wel. Triptanen zoals Zolmitriptan en Sumatriptan kunnen helpen.
- Pure zuurstof kan onmiddellijke verlichting geven en kan zelfs clusterhoofdpijn stoppen.
- Een directe injectie met steroïden kan de pijn snel verlichten. 6. Zorg voor een sterke kop koffie.
- Neem een koude douche.
Belangrijke opmerking
- Niet alle hoofdpijn kan met dezelfde zorg worden behandeld. Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door vele ziekten die medische aandacht vereisen. Als je vragen hebt of als de hoofdpijn aanhoudt, raadpleeg dan onmiddellijk je arts. Veel mensen kunnen volledig van migraine en hoofdpijn afkomen door hun levensstijl te veranderen. Regelmatige lichaamsbeweging, gezonde eetgewoonten en een lager stressniveau zijn essentieel.