Als je autorijdt, heb je waarschijnlijk last van hoofdpijn, lage rugpijn, stijfheid en ischiasachtige symptomen. Ik zal de volgende problemen in detail bespreken. Ik zal ook ingaan op de mogelijke oorzaken en behandelopties. Heb je op dit moment hoofdpijn? Dit nummer is voor jou als je hoofdpijn hebt.
Een voorwaarde
Hoofdpijn is een veel voorkomende aandoening bij neuromusculoskeletale aandoeningen. Ze maken geen onderscheid tussen geslacht of leeftijd. Sommige hoofdpijnen kunnen slopend zijn en je vermogen om elke dag te functioneren beïnvloeden. Andere zijn goedaardiger en verdwijnen vanzelf.
Er zijn veel verschillende soorten hoofdpijn. Drie veel voorkomende soorten hoofdpijn zijn spanningshoofdpijn, cervicogene hoofdpijn en migraine.
Spanningshoofdpijn
Deze komen het meest voor. Ze worden meestal geassocieerd met gespannen spieren in de nek en bovenrug. Deze hoofdpijn ontwikkelt zich meestal langzaam en wordt vaak geassocieerd met stress, angst en een slechte houding. De spieren van de nek en het hoofd worden "gespannen" en veroorzaken pijn. De symptomen zijn onder andere een dof, constant, drukkend gevoel en een pijnlijk gevoel dat zowel op het voorhoofd als op het achterhoofd wordt gevoeld. Deze hoofdpijn kan ernstig en aanhoudend zijn en kan je concentratievermogen en dagelijkse activiteiten beïnvloeden. Deze hoofdpijn kan worden behandeld door de spierspanning te ontspannen.
Cervicogene hoofdpijn
Deze worden veroorzaakt door spanning in de nek. Deze hoofdpijn komt vaak voor, maar wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd omdat het lijkt op spanningshoofdpijn. Deze hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verwondingen aan de nekgewrichten, spieren en ligamenten. De pijn wordt veroorzaakt door irritatie van de zenuwen die het getroffen gebied voeden en de pijn naar het hoofd overbrengen. De pijn wordt beschreven als dof, pijnlijk, maar niet stekend.
Zowel spanningshoofdpijn als cervicogene hoofdpijn kunnen op een vergelijkbare manier worden behandeld. Beide soorten hoofdpijn kunnen worden behandeld door de juiste beweging van de nekgewrichten te herstellen. Voor cervicogene hoofdpijn is het belangrijk dat de wervelkolom goed is uitgelijnd en dat de gewrichtsfunctie normaal is. Hoewel de exacte oorzaken van migrainehoofdpijn onbekend blijven, wordt aangenomen dat ze verband houden met veranderingen in de bloedstroom naar en de bekleding van de hersenen. Deze hoofdpijn komt op de tweede plaats en treft vrouwen meer dan mannen. Deze hoofdpijn kan ernstig zijn en de patiënt uren, dagen of zelfs dagen arbeidsongeschikt maken. Veel voorkomende symptomen zijn fotofobie (lichtgevoeligheid), geluidsgevoeligheid, misselijkheid, braken en fonofobie.
Migraine
Deze kunnen worden uitgelokt door voedsel. Vooral chocolade, oude kazen en noten, maar ook mononatriumglutamaat, rode wijn en gerijpt, ingeblikt of verwerkt vlees. Dit kan je dieet beperken, maar het betekent niet dat je moet stoppen met het eten van biefstuk en aardappelen. De behandelingsopties zijn medicatie, aanpassing van het dieet en chiropractische zorg. De meeste hoofdpijn wordt veroorzaakt door stress op het lichaam.
Hoofdpijn kan worden veroorzaakt door fysieke en mentale stress. Deze stressfactoren kunnen in de meeste gevallen worden geëlimineerd of verminderd om de ernst van hoofdpijn te verminderen.
Wist je dat?
Wist je dat hoofdpijn de duurste gezondheidskwestie op het werk is? Migraine treft één op de zes mensen. Migraine is gemeld bij 10,6 procent van de schoolkinderen in de leeftijd van vijf tot 15 jaar. Deze cijfers en feiten tonen de prevalentie van hoofdpijn onder de algemene bevolking. De meeste hoofdpijnen kunnen worden behandeld met de juiste voorlichting en zorg. Hoofdpijn kan een teken zijn van een ernstiger probleem.
Een ernstige hoofdpijn, een oude hoofdpijn die erger wordt of een hoofdpijn die is veroorzaakt door een trauma aan de nek/het hoofd, moet serieus worden genomen. Om er zeker van te zijn dat er geen ernstige onderliggende aandoeningen zijn, moet je een arts raadplegen.
Doe dit!
Denk terug aan de laatste keer dat je hoofdpijn had. Wat heb je gegeten? Wat heb je gegeten? Hoe voelt het (beschrijven). Deze vragen kunnen beantwoord worden en je kunt je hoofdpijn bijhouden door ze op te schrijven. Je zorgverleners zullen beter in staat zijn om het type en de ernst van je hoofdpijn te diagnosticeren als je zoveel mogelijk informatie geeft.
De meeste hoofdpijnen kunnen eenvoudig worden behandeld. Chiropractie is slechts één methode om hoofdpijn te behandelen. Manipulatie van de wervelkolom, diepe massage en een uitgebreid rekoefeningen-/versterkingsprogramma kunnen veel van de symptomen verlichten, zo niet de hoofdpijn helemaal verminderen/elimineren.