Wanneer ik met mensen praat over de heilzame aard van humor, motiveer ik hen om lachtoloog te worden en zich zo te wijden aan een proces dat ik 'het moment ontginnen' noem. Als je de minuut ontgint, analyseer je elke menselijke ervaring op de humor die erin zit en lach je hartelijk als je die ontdekt.
Wist je dat?
De meesten van ons maken dagelijks mee dat er grappige dingen gebeuren met ons of met mensen om ons heen. Als dat gebeurt, kunnen we grinniken en doorgaan met waar we mee bezig waren. Het moment van mijnbouw vraagt ons om bij de grinnik te blijven en de sintels ervan op te blazen tot een echte lach. En dan elke laatste druppel lach en humor uit de ervaring te halen. Waarom is het zo belangrijk om te zoeken naar humor in wat we tegenkomen?
Want lachen en humor zijn veel meer dan alleen maar vermaak, ze zijn ontzettend goed voor ons welzijn en welbevinden. Als we lachen gebeuren er verbazingwekkende dingen. De zuurstof in ons bloed stijgt waardoor we hernieuwde energie krijgen. Onze stressniveaus dalen en we beginnen te ontspannen. Wist je dat het niet mogelijk is om je zorgen te maken als we lachen?
Het immuunsysteem
Het wordt gestimuleerd door te lachen en er komen endorfines vrij in het lichaam die ons een sterk gevoel van welzijn geven. Lachen verlaagt onze bloeddruk. In sociale relaties heeft gelukzaligheid concrete en specifieke voordelen. Het staat bekend als sociale lijm omdat het ons aan elkaar bindt. In elk gezin of bedrijf is binding heel belangrijk voor de succesvolle prestaties van de groep. Het team dat samen lacht, houdt collectief stand.
Lachen wordt ook wel sociaal smeermiddel genoemd omdat, zoals de olie in een automotor de immuniteit vermindert waardoor de auto efficiënt en soepel kan rijden, zo vermindert lachen onvermijdelijke wrijving in sociale relaties. Mensen die samen lachen zijn over het algemeen gelukkiger, effectiever, flexibeler en ontvankelijker voor verandering.
Conclusie
De waarde van humor op het werk is een fantastisch voorbeeld. Het vermindert stress onder werknemers, verlaagt het ziekteverzuim aanzienlijk en stimuleert het moreel, de productiviteit en de werktevredenheid. Ik herinner me een gesprek met een arbeider in een groot bedrijf in Toronto voordat ik zou spreken over humor op de werkplek. Ik vroeg hem of hij van zijn werk hield. Zijn antwoord verraste me.