Waarom doet mijn hoofd weer pijn? Dit is een veelgehoorde klacht in mijn praktijk. Mensen die constant hoofdpijn hebben en niet weten waarom het maar niet ophoudt. Er is altijd een reden voor hoofdpijn. Het is niet omdat het "gewoon is hoe ik ben", zoals veel mensen denken. Er zijn veel oorzaken voor hoofdpijn, waaronder hormonale, voedings-, neurologische, skelet- en spierproblemen.
Oplossingen vinden
Als we eenmaal weten waar de hoofdpijn vandaan komt, kunnen we stappen ondernemen om deze te verhelpen. Spanningshoofdpijn komt het meest voor. Ze wordt veroorzaakt door gespannen spieren, gespannen skeletgewrichten of zenuwirritatie. Deze hoofdpijn komt het meest voor bij mensen die gestrest zijn, een veeleisend werk- of privéleven hebben en de hele dag op kantoor zitten.
Deze hoofdpijn wordt veroorzaakt door constante stress in het lichaam. Het lichaam reageert op stress door spierspasmen te creëren en de gewrichten in de ruggengraat aan te spannen.
Spanningshoofdpijn
We kunnen spanningshoofdpijn snel diagnosticeren en behandelen. Zoek met je duimen naar de basis van je schedel. Je moet aan elke kant twee knobbels voelen. Duw nu op die knobbels en ga dan een centimeter lager om op de plekken te duwen. Spanningshoofdpijn wordt vastgesteld als een of beide knobbels gevoelig zijn of hoofdpijn veroorzaken. Je kunt ook op spanningshoofdpijn testen door op je schouders te drukken.
Als ze gespannen en pijnlijk zijn of hoofdpijn veroorzaken, dan heb je waarschijnlijk spanningshoofdpijn. Migraine is een andere veel voorkomende vorm van hoofdpijn. Deze hoofdpijn wordt meestal veroorzaakt door een gebrek aan zuurstof dat de hersenen bereikt. Dit is hoe het werkt.
Laten we het begrijpen
Wanneer het zuurstofgehalte daalt, zetten de bloedvaten uit om meer bloed naar de hersenen te laten stromen. Dit is hoe je lichaam reageert op een daling van het zuurstofgehalte. Het probeert het gebied te openen en meer zuurstof te krijgen. Dit is een normaal en zeer effectief proces. Maar zenuwen die rond deze uitzettende bloedvaten zitten, reageren met pijn en houden er niet van om onder druk gezet te worden. Zo krijg je migraine.
De bloedvaten zetten uit en ze zetten uit naar zenuwen die je migraine geven. Wat kan iemand doen? We behandelen migraine op kantoor door de zuurstofopname te verhogen. Meestal worden hiervoor aanpassingen aan de ribbenkast en de borstwervelkolom gebruikt. Deze aanpassingen zorgen ervoor dat de longen meer uitzetten dan normaal, waardoor het zuurstofgehalte toeneemt. Na een paar aanpassingen begint het lichaam meer zuurstof per ademhaling op te nemen en komt migraine minder vaak voor.
Hormonale factor
Er kunnen ook hormonale en voedingsgerelateerde oorzaken van migraine en hoofdpijn aanwezig zijn. Beide kunnen op dezelfde manier worden behandeld. Het is niet zo moeilijk als het lijkt. Voor hormonale migraine is een complexere behandeling nodig. Dit is migraine die optreedt tijdens de menstruatiecyclus van een vrouw. Deze vrouwen moeten hun hormonen in balans brengen (veel mensen met menstruele migraine hebben ook fibrocysteuze borstziekten, vleesbomen of acne, allemaal tekenen en symptomen van hormonale disbalans).
Er is bewijs dat voeding hormonen in balans kan brengen. Deze mensen ervaren opmerkelijke resultaten wanneer ze een dieet eten dat rijk is aan micronutriënten, vitaminen en mineralen. Dit is een korte samenvatting van enkele soorten hoofdpijn. De belangrijkste boodschap is dat je geen hoofdpijn hebt. Ze zorgen er niet voor dat je hoofdpijn verdwijnt, ze maken het alleen gemakkelijker om ermee om te gaan. Ze kan behandeld worden als we begrijpen waarom ze optreedt. Er is hoop voor chronische hoofdpijn en iedereen zou pijnvrij moeten kunnen leven.