Meer

    Wat zijn de gezondheidsvoordelen van dankbaar zijn?

    Is je houding echt belangrijk? Kun je je angstniveau, je humeur en je immuunsysteem verbeteren door dankbaar te zijn? Onderzoekers bevestigen momenteel dat dit klopt, en dat is goed nieuws voor jou!

    Houd rekening met

    Ondanks het feit dat ik vaak wervelkolomfouten vind die iemands gezondheid beïnvloeden, geloof ik nog steeds dat de meest effectieve verandering die iemand kan maken, in zijn of haar manier van denken is. De programmeurs van de chiropractie geloofden dat letsel aan de wervelkolom fysiek, chemisch of psychologisch kon zijn. Als patiënten vragen: "Hoe ben ik zo geworden?" Het kan een van deze dingen zijn. Een van de bijwerkingen van een chiropractische aanpassing is een abrupte stijging.

    Die toename van endorfine kan de stemming zeker verbeteren. Als je je beter voelt, ben je geneigd minder chagrijnig, depressief of gestrest te zijn. Focussen op waar je dankbaar voor bent kan een vergelijkbaar effect hebben, en je kunt het op elk moment doen. Je houding veranderen kan snel gaan, maar dat betekent niet dat het eenvoudig is om te doen. Soms blijven we ons richten op onze problemen en dat kan al snel alles om ons heen verzuren.

    Goed om te weten

    Als ik merk dat ik echt moeite heb om iets te vinden om positief over te zijn, weet ik dat ik in de problemen zit en de snelste manier om er weer bovenop te komen is door te gaan denken aan dingen waar ik dankbaar voor ben. De lijst kan klein en eenvoudig beginnen. Je hoeft niet altijd te beginnen met "Ik ben dankbaar voor mijn familie en ik heb een baan", maar dat kan wel. Een eenvoudige oefening is om iets te kiezen dat je normaal gesproken als vanzelfsprekend zou beschouwen en om alles wat erbij hoort te gaan waarderen.

      Wat moet je weten over diverticulitis, winderigheid en winderigheid?

    Er is zoveel ingewikkeld werk en geschiedenis dat onze dagelijkse gemakken mogelijk maakt, het is verbijsterend hoeveel we niet waarderen. Hoe zit het met elektriciteit? Ben je daar dankbaar voor? Ik in ieder geval wel.

    Wees eerlijk

    Vind je het vanzelfsprekend? Ik weet dat ik dat doe. Je moet iets bekijken, dus je loopt erheen om een schakelaar om te zetten en het licht gaat aan. Maar er komt veel meer bij kijken. Wat dacht je ervan om dankbaar te zijn dat Ben Franklin zijn werk deed met elektriciteit? Toen Thomas Edison aan een gloeilamp werkte om licht in onze huizen te brengen? Of de elektricien die je huis van bedrading voorzag? Het elektriciteitsbedrijf dat achter de schermen het elektriciteitsnet in de gaten houdt om er zeker van te zijn dat alles soepel werkt? De reparatieploegen die binnen enkele uren de schade aan elektriciteitsleidingen repareren na een zware storm?

    De baan waar je naartoe gaat zodat je genoeg betaald krijgt om je elektriciteitsrekening op tijd te betalen zodat het licht het doet? Je benen waarmee je naar het wisselgeld kunt lopen? Je kunt eindeloos doorgaan over zoiets eenvoudigs als elektriciteit. Ik durf te wedden dat je pagina's zou kunnen vullen met alleen maar dankbaarheid voor alles wat je zou kunnen bedenken over dit zeer eenvoudige ding. Hoe zit het met je gezondheid? Over het algemeen hebben we veel meer goede dingen aan de hand met ons welzijn dan slechte. De patiënten die we zien zijn nog steeds draagbaar en kunnen ons vertellen wat er mis is. Alleen daarin schuilt dankbaarheid.

    Ideeën

    Verwante artikelen