Veel vrouwen hebben in het eerste trimester last van misselijkheid en overgeven. Aanstaande moeders ervaren verschillende niveaus van ernst. Sommige vrouwen hebben helemaal geen last van de aandoening. Sommigen hebben er alleen 's ochtends last van. Anderen lijden dagenlang zonder enige verlichting. Hier zijn enkele remedies tegen ochtendmisselijkheid voor wie er last van heeft tijdens de zwangerschap.
Home Remedies
Deze huismiddeltjes werken misschien niet voor iedereen. Je kunt experimenteren tot je degene vindt die voor jou het beste werkt. Eet in plaats van drie grote maaltijden per dag kleine maaltijden en snacks verspreid over de dag. Zonder voedsel om te verteren, worden de zuren in je maag eenzaam. Dit kan leiden tot misselijkheid. Neem altijd snacks mee.
Vast voedsel kan ochtendmisselijkheid verergeren als het ernstig is. Je kunt een vloeibaar dieet proberen om de symptomen te verlichten. Als je de juiste keuzes maakt, krijg je nog steeds voedingsstoffen, vitamines en eiwitten binnen. Veel vrouwen vinden dat gember de misselijkheid verlicht.
Ginger
Ginger ale kan de hele dag door gedronken worden met gemalen ijs. Het is rustgevend als het ijskoud is en je er met een rietje aan nipt. Op dit moment is flauw het beste. De meest voorkomende oorzaak van misselijkheid is gekruid en vet eten. Sommige vrouwen kunnen alleen al door de geur misselijk worden. Vermijd pittig, zout of zwart voedsel. Vermijd vettig eten.
Kies gegrild voedsel, niet gefrituurd. Er zijn veel oliën die gebruikt kunnen worden om eten te bakken in restaurants. Sommige oliën zijn irritanter voor zwangere vrouwen dan andere. Het is niet bekend hoe vaak de oliën worden ververst. Gefrituurd voedsel is niet goed voor je, ongeacht of je zwanger bent. Dit is je kans om te stoppen met het eten van gefrituurd voedsel. Je kunt kiezen voor een gezondere levensstijl, zodat je die na de bevalling kunt voortzetten.
Gezond eten
Als je kind opgroeit met gezondheidsbewuste ouders en al vroeg gezonde eetgewoonten aanleert, zal het daar baat bij hebben. De misselijkheid en het ongemak die een zwangerschap met zich meebrengt, verdwijnen meestal binnen drie maanden. Troost je dus met de gedachte dat ook dit voorbij zal gaan. Deze remedies tegen ochtendmisselijkheid zouden je ongemak moeten kunnen verlichten en je wat verlichting moeten kunnen geven. Het zal niet eeuwig duren, dus blijf jezelf eraan herinneren.