Constipatie is een van de meest voorkomende spijsverteringsproblemen ter wereld. Deze symptomen omvatten moeite met stoelgang, misselijkheid, braken, zwelling van de buik, pijn in het darmkanaal, brandend maagzuur en maagpijn. De boosdoeners kunnen stress, gebrek aan beweging of bepaalde medicijnen, kunstmatige zoetstoffen en diëten met weinig vezels of vocht zijn. Je bent klaar om verlichting te krijgen als je je al langer dan een dag verstopt voelt.
Natuurlijke geneeswijzen
Er zijn veel natuurlijke middelen die kunnen helpen bij constipatie.
- Aloë vera wordt vaak plaatselijk gebruikt om zonnebrand te behandelen. Het kan echter ook worden gebruikt als een natuurlijk laxeermiddel. Je kunt het sap dagelijks drinken of aloë vera gelcapsules nemen. Meng 2 eetlepels verse aloë vera gel in een glas vruchtensap. Drink dit mengsel om constipatie te verhelpen. Aloë vera is een superfood. De gel in het blad bevat minstens 75 voedingsstoffen, 20 vitaminen, 12 mineralen, 18 aminozuren, 200 actieve enzymen en 200 andere voedingsstoffen. Aloë vera is een natuurlijke remedie tegen constipatie. Het heeft ook veel voordelen voor de gezondheid.
- Lijnzaad bevat veel vezels, die een laxerend effect hebben. Dit kan helpen bij milde tot zeer ernstige constipatie. Je kunt een eetlepel gemalen lijnzaad aan je warme of koude ontbijtgranen toevoegen. Voor de beste resultaten moet je ze maximaal drie keer per dag consumeren. Lijnzaad is een eenjarig kruid, afkomstig van de vlasplant. Lijnzaad bevat weinig koolhydraten, waardoor het ideaal is voor mensen die voorzichtig zijn met het consumeren van zetmeel en suikers. Lijnzaad zit tegenwoordig in veel voedingsmiddelen, zoals crackers, diepvrieswafels en havermout. Lijnzaad kan ook huidweefsel beschermen tegen stralingsschade.
- Appelciderazijn wordt al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijke remedie voor verschillende gezondheidsproblemen, waaronder constipatie. Appelciderazijn is rijk aan mineralen zoals kalium, natrium en fosfor, evenals vitamine C, E, bioflavonoïde en pectine. Appelciderazijn wordt tegenwoordig gebruikt in voeding, zoals saladedressings en het maken van augurken. Vanwege de krachtige effecten is appelciderazijn erg populair in het dagelijks leven. Het wordt van oudsher gebruikt om af te vallen. Studies hebben aangetoond dat het werkt! Het werkt door vetten af te breken, zodat je lichaam ze kan gebruiken in plaats van ze op te slaan. Het kan ook gebruikt worden om sproeten en donkere vlekken te verwijderen. Appelciderazijn is een van de meest veelzijdige, kosteneffectieve en veelzijdige supplementen die je kunt nemen om je algehele gezondheid te verbeteren.
- Groene thee kan deel uitmaken van je gereedschapskist tegen constipatie als het in een normale hoeveelheid wordt geconsumeerd. Groene thee is ook een populaire kruidenremedie voor gewichtsverlies. Er zijn veel verschillende soorten groene thee verkrijgbaar. Groene thee is een geweldige bron van krachtige antioxidanten. Het is logisch dat het ook je risico op kanker kan verminderen.
- Pruimen zijn heerlijk en voedzaam. Ze zijn zoet met een rijke smaak en een kauwbare textuur. Een ander huismiddeltje tegen constipatie is het drinken van pruimensap. Pruim is een veel voorkomende vrucht in het dagelijks leven. Dit huismiddeltje is goedkoop en kan worden gebruikt om constipatie te behandelen.
Conclusie
Constipatie komt vaak voor bij kinderen, zwangere vrouwen en oudere mensen. Een van de oudste manieren om constipatie te behandelen is kruidentherapie. Vele culturen gebruiken al duizenden jaren kruiden om constipatie te behandelen. Een natuurlijke remedie tegen constipatie is kruidentherapie.