Misschien heb je het gevoel dat er geen andere optie is om migraine te voorkomen of te behandelen. Of dat je vastzit aan de hoofdpijn en andere symptomen. Natuurlijke verlichting van migraine is iets wat je moet overwegen als je last hebt van migraine. Hier zijn enkele veelvoorkomende migrainepreventiemiddelen en -middelen. De Mayo Clinic suggereert dat feverview, CoQ10 en butterbur mogelijke behandelingen zijn. Raadpleeg je arts voordat je een van deze medicijnen gaat gebruiken.
Natuurlijke opties
Sommige kunnen een wisselwerking hebben met andere medicijnen, worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, of zijn waarschijnlijk niet gunstig voor jou. Je zorgverlener kan je ook vertellen hoeveel en wanneer je elke behandeling moet nemen. Een essentiële olie waarvan bekend is dat ze spanningen vermindert, is lavendel. Dit kan helpen bij migraine symptomen. Als je de eerste tekenen van migraine voelt, wrijf dan twee druppels lavendelolie op je slapen.
Je kunt ook enkele druppels gebruiken om te helpen bij hoofdpijn door ze in een verstuiver te doen. Dit is een goed idee, maar je moet voorzichtig zijn. Sterke geuren kunnen bij sommige mensen migraine uitlokken. Migraine kan worden veroorzaakt door een verkeerde stand van de nekwervels.
Andere opties
- Chiropractische zorg kan zeer effectief zijn als dit het geval is. De behandeling kan tot één keer per week worden herhaald, maar de frequentie van deze bezoeken zal afnemen naarmate de gezondheid van de patiënt verbetert. Natuurlijke verlichting van migraine kan worden geboden door zowel acupunctuur als acupressuur.
- Acupressuur is een goede optie voor mensen die bang zijn voor naalden of bang zijn. Zoek een gekwalificeerde behandelaar bij jou in de buurt die je de behandeling kan uitleggen en eventuele vragen kan beantwoorden. Migraine kan worden veroorzaakt door stress en spanning.
- Een therapeutische massage kan helpen om stress te verminderen en te ontspannen, wat kan leiden tot minder of minder hevige hoofdpijn. Deze behandeling kan ook helpen bij misselijkheid.
- Biofeedback kan je helpen om specifieke lichaamsfuncties te controleren en te beheersen, zoals spierspanning of ademhaling. Het kan gemakkelijker zijn dan naar een massagetherapeut of andere zorgprofessionals te gaan om zelf te ontspannen. In veel gevallen kun je dit overal doen, zelfs op je werk of in de supermarkt.
- Regelmatige meditatie op basis van mindfulness kan volgens veel onderzoeken migraine aanzienlijk verlichten. Mindfulness vermindert stress, verhoogt de natuurlijke pijnverlichtende neurotransmitters en verandert de chemische stof in de hersenen die geassocieerd wordt met migraine. Mindfulness verlicht niet alleen de pijn, maar verbetert ook iemands perceptie, tolerantie, kijk op het leven en stemming. Het kan ook iemands welzijn verhogen.
Conclusie
Alternatieve behandelingen zijn niet hetzelfde als westerse geneeskunde. Dit artikel beweert niet dat het een diagnose stelt of een ziekte behandelt, geneest of voorkomt. Praten met je arts of een andere zorgverlener kan je helpen om de beste natuurlijke remedies tegen migraine te vinden. Je kunt ook met je arts praten over de voor- en nadelen van elke behandeling, zodat je een weloverwogen beslissing over je gezondheid kunt nemen.