Door het sterk bewerkte voedsel dat we eten en de vervuilde lucht die we inademen, stapelt ons lichaam gifstoffen op. Het lichaam doet zijn best om de gifstoffen te elimineren, maar raakt uiteindelijk gestrest als gevolg van overbelasting. Symptomen zoals chronische hoofdpijn, huidallergieën, vroegtijdige veroudering, enz. beginnen zich te manifesteren. Wat kunnen we doen om ons lichaam te helpen?
Doe dit!
Probeer sapvasten als een veilige manier om te ontgiften! Er zijn veel onderzoeken gedaan naar de heilzame effecten van sapvasten. Bij sapvasten kan het immuunsysteem, door het lichaam een pauze te geven van voedsel en spijsvertering, zich richten op de eliminatie van gifstoffen, met behulp van de eliminatieorganen (lever, alvleesklier, galblaas, nieren, darmen, huid, etc.). Tijdens langdurig vasten (3 dagen) begint het lichaam zijn eigen cellen te verbranden en te verteren door middel van autolyse op een gedifferentieerde manier.
Het gaat eerst die cellen en weefsels afbreken en verbranden die ziek, beschadigd, dood of verouderd zijn (tumoren, ziekelijke cellen, abcessen, overmatige vetophopingen, etc.). De maag krimpt en wordt minder zuur. Vervolgens worden bepaalde detox-symptomen ervaren, bijv. Deze symptomen zouden moeten vergemakkelijken en we zullen een hernieuwd gevoel van gezondheid en welzijn voelen! Je kunt sap maken van alle groenten en fruit die je rauw kunt eten.
Let op
Groenten die goed zijn om te juicen zijn onder andere tomaten, komkommers, wortels en selderij. Fruit-groente combinaties smaken lekker. Wortel- en appelsap is bijvoorbeeld een lekkere mix. Een andere heerlijke combinatie is appel, tomaat en selderij.
Schil de schillen van fruit en groenten, vooral als je vermoedt dat ze bespoten zijn. Als je biologisch fruit kunt gebruiken, is dit veel beter. Spoel ze af in gefilterd water. Hoe sap drinken voor sapvasten? Het is een goed idee om je sap 50/50 te verdunnen met water, vooral als je fruit gebruikt en het sap te zoet is. Gebruik indien mogelijk gefilterd water voor de verdunning. Vergeet ook niet dat je geen vers bereid sap uit de supermarkt kunt kopen of sap dat uit een pakje komt, ongeacht wat er op het etiket op de verpakking staat.
Denk aan
Sap in een pak, blik of pot is hittebehandeld om het te bewaren. Sap moet vers bereid worden! Hoe langer het sap uit is, hoe meer verse rauwe voedselenzymen het bevat. Dit betekent dat je een winkel zoekt die het bereidt voordat je het drinkt of dat je zelf een sapcentrifuge gebruikt. Zorg ervoor dat je een uitstekende sapcentrifuge koopt.
Goede sapcentrifuges maken smaakvollere sappen, sneller en doen hun werk beter tijdens het extraheren. Goede sapcentrifuges ruimen gemakkelijker op dan goedkope. Er zijn in werkelijkheid veel manieren om te sapvasten. De beste is om er met je arts over te praten. Laat hem of haar zeker eerst weten of je last hebt van gezondheidsproblemen voordat je aan dit detox-dieet begint!