Vitamine C staat ook bekend als ascorbinezuur. Het is oplosbaar in water en een overschot in het lichaam wordt gemakkelijk uitgespoeld. Het is zo'n belangrijke voedingsstof dat de cellen van verschillende zoogdieren het zelf produceren. Dat geldt niet voor mensen, gorilla's, cavia's, vleermuizen en een paar andere dieren. De meeste mensen weten dat vitamine C belangrijk is om ons lichaam gezond te houden.
Vitaminen
Laten we eens kijken hoe vitamine C bijdraagt aan ons immuunsysteem.
- Neutraliseert vrije radicalen - Vrije radicalen in ons lichaam zijn slecht nieuws en ons lichaam maakt ze voortdurend aan. Ze tasten het immuunsysteem aan, zorgen ervoor dat cellen muteren en dragen bij aan veroudering en verschillende ziekten, zoals kanker, Parkinson, Alzheimer en nog veel meer. Vrije radicalen worden veroorzaakt door vervuilende stoffen, gifstoffen, een slechte spijsvertering en aandoeningen. We kunnen vrije radicalen bestrijden met antioxidanten en vitamine C is een van de krachtigste biologische antioxidanten. Het kan zelfs andere antioxidanten in het lichaam regenereren, zoals vitamine E. Dus het elimineert niet alleen vrije radicalen, maar helpt ook andere antioxidanten herhaaldelijk hetzelfde te doen.
- Versterkt het immuunsysteem van het lichaam - Er zijn 3 belangrijke elementen in het immuunsysteem: IgA, IgM en C3. Deze drie immunoglobulinen gedragen zich als een leger dat ons beschermt tegen ziektekiemen en virussen. IgA-antilichamen zijn te vinden rond openingen in het lichaam, zoals de vochtige oppervlakken van de mond. Ze gedragen zich als een eerste verdedigingslinie. IgM-antilichamen reageren als de vijand ons lichaam binnendringt en kunnen versterking brengen. Andere elementen van het immuunsysteem zijn de complementen. Deze complementen helpen bij de vernietiging van antigenen. C3 is een van de belangrijkste complementen. Van vitamine C is bewezen dat het de concentratie van de componenten van de bloedstroom verhoogt. Dit betekent dat vitamine C deze drie immunoglobulinen helpt hun effectiviteit te vergroten.
- Doodt virussen - Vitamine C is een veilige en effectieve behandeling voor virusziekten gebleken. Het kan ze niet alleen behandelen, maar ook voorkomen. Behandeling kan oraal of intraveneus. Er wordt aanbevolen dat als je voelt dat een ziekte begint, je een grote dosis vitamine C moet nemen. Verscheidene doses moeten gedurende de dag worden genomen omdat het lichaam het niet kan opslaan. Je lichaam spoelt alles weg wat je niet gebruikt. Vitamine C vermindert de intensiteit van een virusziekte en verkort de duur ervan.