Meer

    Symptomen vóór de menopauze?

    De premenopauze staat vaak bekend als een overgangsfase in het leven van vrouwen die dient als teken dat ze de menopauze al naderen. De menopauze wordt genoeg tijd genoemd wanneer de menstruatie ophoudt en dient als het einde van de reproductieve fase van vrouwen. Over het algemeen begint de menopauze niet abrupt.

    Let op

    In plaats daarvan bereidt je lichaam zich vanwege deze fase voor op een bepaalde periode waarin vrouwen verschillende lichamelijke en psychologische veranderingen ervaren. Deze staan bekend als premenopauzesymptomen. De eerste groep premenopauzesymptomen kan al 10 tot 15 jaar voor de eigenlijke menopauze optreden. Laten we eens kijken naar de verschillende premenopauzestekenen of -symptomen.

    De premenopauze wordt gezien als een geleidelijke vertraging van de voortplantingscyclus naast hormonale veranderingen. De eierstokken beginnen minder progesteron en oestrogeen te produceren. Door deze merkbare veranderingen hebben vrouwen problemen met verschillende mentale, emotionele en fysieke veranderingen. Van alle veranderingen waar vrouwen mee te maken krijgen, zijn onregelmatige menstruatiecycli de belangrijkste. Hun menstruatiecycli kunnen korter en veel frequenter worden of ze kunnen langer en minder frequent worden. Bovendien kan er sprake zijn van een lichte of hevige bloeding.

      Bestaan er bedrijfssubsidies voor vrouwen?

    In het algemeen zijn er veel verschillende onregelmatigheden te zien in de menstruatiecycli van vrouwen als gevolg van het overslaan van de eisprong. Andere fysieke uiterlijke tekenen van premenopauze zijn vaginale droogheid, opvliegers, nachtelijk zweten, gewichtstoename vooral rond de heupen en de buik, gevoelige borsten, dunner wordend haar, gewrichtspijnen, hoofdpijn, vocht vasthouden, hartkloppingen, vaker last van urineweginfecties, verminderde seksuele drift en osteoporose.

    Houd in gedachten

    Bovendien kunnen de hormoonveranderingen bij sommige vrouwen ook prikkelbaarheid, stemmingsstoornissen, angst, depressie en vergeetachtigheid veroorzaken. Op de lijst van lange reeks verschillende pre menopauze symptomen, wordt slapeloosheid erkend als waarschijnlijk de meest ongemakkelijke. Een vrouw die dit ervaart, krijgt het 's nachts zeker moeilijk om genoeg uren slaap te krijgen. Bovendien kan ze ook geloven dat ze de kans verliest om voldoende met angst en stress om te gaan. Maar niet alle vrouwen ervaren alle uiterlijke tekenen van de premenopauze.

    De ernst van de uiterlijke symptomen verschilt ook van vrouw tot vrouw, wat betekent dat de fase voor verschillende vrouwen niet moeilijk en ongemakkelijk hoeft te zijn. Ondanks het feit dat de menopauze echt een normale fase in het leven van vrouwen is, is het mogelijk om de uiterlijke symptomen die het veroorzaakt te behandelen om ernstige fysieke en mentale stress te voorkomen. Het is belangrijk dat vrouwen een gezonde levensstijl aanhouden.

      Hoe gewicht verliezen tijdens de menopauze?

    Slotwoord

    Het eten van de juiste voeding en regelmatige lichaamsbeweging kunnen veel helpen om de ernst van verschillende symptomen te verminderen. Fruit, groenten, granen, volkoren granen en vetvrije zuivelproducten moeten deel uitmaken van iemands dieet. De inname van voedingsmiddelen met veel vetten en suiker moet worden verminderd.

     

    Ideeën

    Verwante artikelen