De menopauze is het moment waarop het lichaam gedurende 12 maanden niet meer menstrueert en dus stopt met de productie van oestrogene hormonen. Wat kun je doen als je lichaam begint te veranderen? Soms is het leren hoe je de curve ballen moet nemen die het leven je toewerpt en een homerun slaan, of citroenhulp maken van citroenen enzovoort, je hebt ze allemaal gehoord en ze zijn waar, je moet ze denken en doorgaan.
Symptomen
Als je last hebt van overgangsverschijnselen, maak er dan het beste van. Laat jezelf niet ellendig voelen. Ben je ooit in de buurt geweest van iemand die constant klaagt over van alles en nog wat? Verander niet in die ellendige klagende persoon, maar in de persoon die weet hoe hij boven alles uit moet stijgen terwijl jij dit uitzoekt.
- Als je je te warm kleedt door te veel lagen te dragen of als je kleding lichaamswarmte vasthoudt, kun je opvliegers activeren. Kleed je luchtig in katoen (omdat dit ademt) en neem een trui of jas mee.
- Als je het gevoel hebt dat je een angstaanval krijgt of als je hart snel bonst, stop dan met wat je aan het doen bent en haal een paar keer diep adem, tel tot 10, ga even zitten en ontspan en neem een slok koud water. Als het aanhoudt, ga dan naar de dokter.
- Oefening om het lichaam gestrekt en krachtig te houden. Helpt om spanning en angst te verminderen. Loop, ren, doe aan aerobics, wat je ook kiest, beweeg dat lichaam gewoon. Als je aan het werk bent, neem dan een korte pauze en wandel.
- Groene groenten-Laaggroene groenten. Het was een genoegen om mijn kennis en bevindingen over melancholie te delen. Het is mijn verlangen om mannen en vrouwen te onderwijzen zodat ze beter begrijpen en waarderen welke uitdagingen er voor hen liggen en hoe ze die het hoofd kunnen bieden, zodat het voor iedereen een eenvoudige overgang wordt.
- Wat zijn Menopauze feiten die ik moet weten? De menopauze wordt al jaren beschreven als "De Verandering". De menopauze kan zowel gelukkig zijn (uiteindelijk vergeet je de menstruatie of de zorgen over het verwekken van een kind!) als bitterzoet (de kans om kinderen te baren is volledig verdwenen). Voor de meesten is er verdriet, een diep gevoel van verlies en zelfs rouw. Maar ook voor anderen is dit het juiste moment en de juiste energie om een nieuwe vrijheid en een heel nieuw hoofdstuk in het leven te vieren. Klinisch gezien betekent de menopauze de ultieme stopzetting van de menstruatie, voldoende reden daarvoor, de vruchtbaarheid. Wat is er aan de hand? De eierstokken produceren geen eicellen meer en de productie...
- Hoe neem je controle over je hormonen? Gelukkig zijn de tijden verbeterd sinds de tijd van onze grootmoeder en worden gezondheidskwesties voor vrouwen, zoals de menopauze, breed en publiekelijk besproken. Toch is de enige waarheid die een vrouw van tevoren over de menopauze weet, dat haar menstruatiecyclus op een dag stopt en dat ze misschien last heeft van "opvliegers". In haar baanbrekende boek "The Sexy Years", gaat Suzanne Somers uitgebreid in op de menopauze, de symptomen en ze vertelt over natuurlijke remedies. Laten we beginnen Ze vertelt op humoristische wijze hoe "op een dag halverwege mijn leven de zeven dwergen van de menopauze voor mijn deur stonden - jeukerig, vervelend, zweterig, slaperig, opgeblazen, vergeetachtig en...
- Hoe overleef je de menopauze op natuurlijke wijze? Een gedachte die jonge meisjes vandaag de dag zal achtervolgen, is dat ze door de menopauze heen moeten. De symptomen die vaak voorkomen in de menopauze zijn nachtelijk zweten, opvliegers, vaginale droogheid, jeuk en een branderig gevoel. Deze menopauzesymptomen geven jonge meisjes het gevoel dat ze in de hel zijn. De menopauzesymptomen zijn niet beperkt tot de bovengenoemde symptomen. Symptomen Naast deze veel voorkomende overgangsverschijnselen ervaren sommige vrouwen een oncontroleerbare aandrang om te plassen. Dit heeft gevolgen voor de mentale gezondheid van deze meisjes. Hoewel de menopauze met veel verschillende problemen te maken heeft, zijn er gelukkig een paar natuurlijke...