De meest voorkomende vorm van hoofdpijn is spanningshoofdpijn. Het kan ook spanningshoofdpijn of chronische niet-progressieve hoofdpijn worden genoemd. Deze aandoening komt vaker voor bij vrouwen dan bij volwassenen en meer dan de helft van hen lijdt aan ernstige spanningshoofdpijn. Angsthoofdpijn is meestal mild en komt midden op de dag voor. Spanningshoofdpijn kan mild of episodisch zijn en niet meer dan 15 dagen per maand duren. Mensen die zich in een stressvolle situatie bevinden, hebben meestal last van spanningshoofdpijn.
Type hoofdpijn
Dit type hoofdpijn kan constant ongemak veroorzaken, van een uur tot de hele dag. Anderen ervaren chronische spanningshoofdpijn die meer dan 15 dagen per maand aanhoudt. Zowel milde als ernstige spanningshoofdpijn kan prikkelbaarheid, duizeligheid, vermoeidheid en veranderde slaappatronen veroorzaken. Ze kan ook leiden tot spierpijn, verstoorde concentratie, verstoorde slaappatronen, verstoorde concentratie, lawaaigevoeligheid, lichtgevoeligheid en hoofdpijn in de vroege ochtend.
Het kan moeilijk zijn om de oorzaak van stresshoofdpijn te achterhalen omdat het geen overerfbare eigenschap is. De oorzaken kunnen per persoon verschillen. Angsthoofdpijn kan worden veroorzaakt door vrienden, school, werk of andere externe stressoren.
Ernstige hoofdpijn
Ernstige spanningshoofdpijn kan een normaal onderdeel zijn van het opgroeien. Wees erop voorbereid dat je deze aandoening herkent zodra je tiener bent. Er is sprake van spanningshoofdpijn wanneer je nekspieren plotseling aanspannen. Ernstige spanningshoofdpijn kan vele oorzaken hebben. Het is het beste om je arts te raadplegen over de hoofdpijn. Je arts kan je aanraden om röntgenfoto's, hersenscans en bloedonderzoek te laten doen als je last hebt van ernstige hoofdpijn. Als je niet vaak last hebt van ernstige hoofdpijn, kun je overwegen om pijnstillers zonder recept te nemen.
Wees je ervan bewust dat medicijnen op recept maagbloedingen, maagzweren en andere bijwerkingen kunnen veroorzaken. Je kunt medicijnen nemen om hoofdpijn te verlichten. Er zijn echter veel dingen die je kunt doen om ernstige hoofdpijn te voorkomen. Angsthoofdpijn kan worden voorkomen door veranderingen in je levensstijl, zoals een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Onderzoek
Studies hebben aangetoond dat rokers vaker last hebben van ernstige spanningshoofdpijn dan niet-rokers. Als u rookt, is het belangrijk om te stoppen met roken voordat uw probleem chronisch wordt. Om ernstige hoofdpijn te voorkomen, moet je ontspannen en een pauze nemen als je voortdurend moe bent, niet genoeg slaap kunt krijgen, geïrriteerd of boos bent. Het is mogelijk om ernstige hoofdpijn te voorkomen door voldoende te rusten, te bewegen, gezond te eten, veel water te drinken en tijd te nemen om te ontspannen.