De menopauze is geen ziekte, maar hoort bij het leven. Tijdens deze fase ervaren veel vrouwen echter een scala aan verschillende symptomen. Deze symptomen treden op als gevolg van de hormonale schommelingen die de menopauze met zich meebrengt.
Menopauze
Tijdens de menopauze stijgt het risico op hart- en vaatziekten en het cholesterolgehalte in het bloed en veel vrouwen verliezen ook botdichtheid. Bovendien kan de menopauze soms vervelende symptomen hebben die de levenskwaliteit van een vrouw kunnen beïnvloeden. Neem drie keer per dag 800 mg teunisbloemolie. Neem 1 ons amandelolie en een capsule met 1000 IE vitamine E. Meng de ingrediënten en breng deze behandeling ten minste twee keer per dag aan in en buiten de vagina. Het is een effectief huismiddeltje dat vaginale droogheid kan verminderen.
Amandelolie gemengd met geraniumolie kan ook werken als pijnstiller. Neem eenmaal per dag 50 mg selenium, 10 milligram bètacaroteen en 2000 mg vitamine C om de huid te verbeteren. Verlies gewicht als je overgewicht hebt. Overgewicht kan de opvliegers tijdens de menopauze verergeren. Volgens een onderzoek aan de Universiteit van Californië kunnen vrouwen met overgewicht of obesitas baat hebben bij een intensief afslankprogramma. 154 vrouwen met een BMI tussen 25 en 50 werden gerekruteerd voor het experiment, dat zes maanden duurde.
De meisjes verloren 7-9% van hun lichaamsgewicht door meer lichaamsbeweging en een dieet van 1200-1500 kcal per dag.
Conclusie
De resultaten toonden aan dat een daling van het gewicht, de BMI en de middelomtrek gecorreleerd waren met een verbetering van de menopauzale symptomen. Neem wat ginseng op in je dagelijkse voeding. Ginseng is een rijke bron van fyto-oestrogeen dat helpt om veel symptomen van de menopauze te verminderen. Zonnebloempitten kunnen ook de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam verhogen. Zoethout kan nuttig zijn bij het verminderen van symptomen van de menopauze. Het nemen van een paar eetlepels per dag helpt de pijn te verminderen. Sojaproducten zoals sojamelk, sojamelk en sojabonen zijn zeer effectieve supplementen voor verlichting van menopauzale pijn. Studies hebben aangetoond dat meisjes die sojaproducten in hun dieet hadden aanzienlijk minder problemen hadden tijdens de menopauze.